这种体质的人千万不要过多喝水,后果很严重

  每天喝太多水有害处吗?现在有很多人为了身体健康和美容养颜,于是开始大量的饮水,那么这种饮水方式对身体好吗?下面小编就为大家揭秘一下这个问题!一起来看看吧!
 

 

  每天要喝多少水?

 

  饮水量有个体化差异,不能盲目的遵循“一天八杯水”。

 

  身体健康的人只要把握口渴不渴,喝水后会不会胃胀难受这个原则就可以。

 

  如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝吧。对于肾脏健康的普通人,每天适宜的饮水量大概为2000毫升,不少于1500毫升,最好也不多于2500毫升。

 

  胃功能、肾脏功能,心功能、肝功能不好的人,喝水就得注意。要看排汗量和排尿量来决定饮水量,饮水过多会造成水肿,甚至水中毒。
 

 

  而肾功能差,有水肿,正在做消肿治疗的人。“出”的量要大于“入”的量。

 

  这种体质的人不要过多的饮水

 

  中医把一般人的体质分为九类,不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。

 

  其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的,否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡等水饮过重的表现。

 

  气虚质表现为:精神疲倦,少气懒言,容易出汗,口淡,不想喝水。舌淡,边有齿痕。

 

  阳虚质表现为:比较怕冷,平时手脚比较凉,天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的,对冷饮及冷的食物不太喜欢,或进食后有不舒服的感觉,并且可能出现腹泻。
 

 

  平时大便偏烂,不容易成形,小便清长,有些人夜尿较多。舌淡胖,边有齿痕,舌苔润,甚至有些人舌苔上好像覆了一层水。

 

  痰湿质表现为:面色淡黄而黯,眼部有轻微浮肿的感觉,面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜。

 

  其中很容易鉴别的一点就是,这类体质的人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰。这类人小便比较混浊。

 

  而这三种体质的人共同特点就是:

 

  1、不喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热水。

 

  2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西,很多人喜欢吃姜,或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服。

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分享 2017-09-13 11:58:58

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