你还在喝速溶咖啡吗?真的有你想不到的危害

  咖啡被誉为世界三大饮品之一。咖啡如今受到了许多年轻人的喜爱,每天来一杯咖啡也成为了众多上班族的日常行为。但是还会有很多人认为喝咖啡不好,喝咖啡对身体有害处,经常喝咖啡真的对身体不好吗?
 

  

  喝咖啡对身体有害吗?

  

  许多人都会很普遍的认为喝咖啡对身体有害处,尤其是像老一辈的爸爸妈妈们,每次看到孩子喝咖啡就会阻止,那么喝咖啡对身体有害吗?小编其实一开始也认为,咖啡是百害无一利,但是仔细想一下,看好莱坞大片也会发现,在西方的国家,他们大多数人几乎都是每天都会喝咖啡,而且每天甚至不只一杯,但是他们延续了这么多年,身体也没发现变差,这是为什么呢?

  

  许多人认为咖啡对身体不好,是因为其中有咖啡因,因为经常能在电视上看到一些广告,称不含咖啡因等等。让许多人会误以为咖啡因对人体就是有害,在科学界有一句很着名的话就是,抛开剂量谈毒性都是在耍流氓,如果摄取过量咖啡因确实对身体很不好,但是如果获得适量的咖啡因,不仅对身体无害而且还会有提振精神、增进思考与记忆,恢复肌肉的疲劳等作用。
 

  

  专家研究称其实只要每天喝咖啡不超过800-1000cc的量,对人体不仅是无害,而且还会有利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳等功效。

  

  但是并不是说每个人都适合喝咖啡,首先就是儿童千万不可以喝,还有那些有胃病的人群。

  

  速溶咖啡不是纯正的咖啡

  

  现在其实市场上的咖啡大多数都是速溶咖啡,许多人会把速溶咖啡误认为就是咖啡,其实这是个错误的看法。而且据说在西方国家,那些人从来都不会喝速溶咖啡,要喝的话就是只喝现磨咖啡。
 

  

  速溶咖啡和现磨咖啡最大的区别,通过成分表就可以看出,速溶咖啡除了咖啡豆以外还有各种添加剂和白砂糖,首先糖分如果摄入多了最简单的就是容易肥胖,而最主要的就是在速溶咖啡的添加剂中会有氢化植物油,而它当中含有的反式脂肪酸被誉为“餐桌上的定时炸弹”,而且人造反式脂肪已经在美国被禁用了。

  

  所以说如果你很喜欢喝咖啡的话,为了自己的健康那就还是选择勤快一点,自己买咖啡豆自制现磨咖啡吧,速溶咖啡虽然方便,但是最好还是别经常喝。

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分享 2017-09-13 14:22:06

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