这几种食物可以帮助人防治感冒,效果意外的棒

  怎么防治感冒效果最好呢?很多抵抗力差的人,天气稍有变化,他们就会感冒发烧。对于这类人群,饮食疗法就是最适当的方式。下面小编就为大家推荐几种防治感冒的食物,一起来看看吧!
 

 

  怎么防治感冒效果最好呢?

 

  1、酸奶

 

  酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。

 

  另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

 

  2、红薯

 

  皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。

 

  维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素且热量低。
 

 

  3、茶

 

  哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍,这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感。

 

  同时,还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然,喝绿茶也具有同样的效果。

 

  4、贯众蛋

 

  做法:贯众10克,鸡蛋1个。

 

  将贯众与鸡蛋同放锅中,加水300毫升,煮至蛋熟,去药渣。每日1次,饮汤吃蛋,连服5~7日。

 

  功效:清热解毒。
 

 

  5、梨

 

  梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。

 

  风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

 

  6、菠萝

 

  菠萝几乎含有所有人体所需的维生素等16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。

 

  菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。

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分享 2017-09-13 17:02:51

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