如何看自己的胸是否外扩?只需一招就能判断!

  胸部对于女人来说是十分重要的一件事情,好的胸型能够给予你自信,让你穿什么都好看。有些女生的胸部不好看,但是却不知道自己是不是外扩,下面小编教你如何判断吧!
 


 

  怎么判断胸是否外扩?

 

  乳房外扩,是指女性的乳房向两边生长,进而不能形成乳沟,乳房外扩通常分成先天和后天性两种。先天性多是遗传所致,是指女性两侧乳房之间的距离过大,而后天性,则是由于一些不当的生活习惯引起乳头向外倾斜,平时最易引起乳房外扩的习惯,比如趴着睡觉,内衣大小不合适等等。

 

  胸部外扩怎么办?

 

  一、养成良好的生活姿势

 

  包括坐、站、行走和睡觉等,都要注意保持良好的姿势,坐时不要含胸低头,走路时要昂首挺胸。睡觉时一定不要俯卧,最好是平卧;

 

  二、穿戴合适的胸罩

 

  大小合适的胸罩对女性纠正胸型具有积极的作用,它不仅可以预防和改善乳房外扩,还能防止乳房下垂。根据胸部大小选择适合罩杯的内衣,每次穿戴胸罩时,要先纠正胸型,把乳房向胸部内侧拨动,这样既能增加乳房饱满度,又能防止胸部外扩和副乳的出现。
 


 

  三、多做用利于乳房的运动

 

  比如扩胸运动,俯卧撑等等,只要针对性的做运动,每天只需要5-15分钟的时间,并且坚持一段时间,乳房外扩就会有非常明显的改变。

 

  这里推荐一种很简单的运动:双手在胸部合十,吸气,手掌用力向中间挤压,保持上身挺拔,肩膀向后方打开,保持自然呼吸坚持10秒再放松,中间休息5秒,5次为一组,要感觉到胸前有伸开才行。

 

  四、按摩来进行配合,最好使用精油

 

  1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

 

  2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
 


 

  3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

 

  4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

 

  五、非常严重可以手术矫正

 

  如果是非常严重的乳房外扩,或者是先天性的乳房外扩者,可以通过专业的手术来进行矫正,当然,也要注意平时对乳房的好好保养,才能将手术的作用发挥至最好。

举报 分享 2017-09-18 16:06:38

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