为何女性易体寒?原来是这几个原因造成的......

  女性体寒是什么原因造成的?很多女生无论冬夏,都会出现手脚冰凉的情况,自认为是天生如此,并不会重视。其实,这是体寒。那么,女性体寒到底是什么原因造成的呢?今天小编就给大家详细介绍一下是什么原因造成女生体寒的。
 

  

  熬夜熬出寒症

  

  大家都知道,只要超过夜里12点不休息,就算是熬夜。在中医中,十一点叫做子时,子时是阴阳交接之时,这个时间段只有在睡着中才能进行。如果没有及时入睡,阳气无法发芽,阴气无法驱散,体内不寒才怪。

  

  由于疾病造成

  

  有雷诺病、雷诺现象(雷诺病是一种遇冷或情绪紧张后,以阵发性肢端小动脉强烈收缩引起肢端缺血改变为特征的疾病,又称肢端血管痉挛症)和多发性大动脉炎等疾病,多发生于青年女性;血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。这两种情况都可能造成体寒。

  

  运动不足

  

  长时间伏案工作,长时间对着电脑懒得动的OL们,不但要小心体寒的到访,还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨,也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动,就只是站起来伸伸懒腰,动动腿去倒杯茶,让肌肉活动起来。

  

  饮食问题

  

  吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道,分配给各肌肉的血液就会减少,因而导致体寒。另外,过分喜爱吃寒性食品和冷饮,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

  

  压力过大

  

  压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话,最终全身的血液循环都不能顺利进行,从而使体温低下。

  

  血液粘稠

  

  血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素,随着时间的推移和运输量的增加,血液中也会积蓄一些废物和毒素,引起血液粘稠。在中医看来,血液不流通会导致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的状态。

  

  体寒容易引发的疾病

  

  疼痛

  

  头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”,经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后,基本都会减轻。而且有时疼痛的部位会发热,这是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现,是自身的反抗作用。
 

  

  糖尿病和高血脂

  

  体温每下降1度,代谢将会减弱12%。简单来说,体温低(体寒)会阻碍血液中的糖和中性脂肪这些热量来源的燃烧,可以说,糖和脂肪未充分燃烧而残留下来,就会引发高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的话,脂肪还会附着在肝脏内,形成脂肪肝。

  

  感冒、支气管炎等炎症

  

  感冒也可以叫做风寒,多数情况下也和“体寒”有着很大关系。得了这类炎症一定会出现发烧的症状,可以说,发烧就是体寒的证明。因为体温每下降1度,免疫力的主力——白细胞的活动就会减弱30%。这样一来,细菌、病毒和真菌等病原体侵入体内时,免疫系统也无法进行充分的防御,炎症就会产生。

  

  淤血

  

  体温下降会导致血管收缩,于是血液循环便会不畅(称为“淤血”,“淤”乃“停滞”之意)。清澈的小溪如果被阻塞也会变污浊,成为污水沟。血液如果循环不畅,各种废物便会沉积,血液就会变脏而成为“污血”。

  

  鼻血、牙龈出血、痔疮出血、女性的不正常出血、青痣等都是身体将脏了的血液排出体外、净化血液的反应,而脸色发红、手掌上长红斑则是通过扩张血管来达到容易出血之目的。

  

  女人寒气逼人怎么办?

  

  1、喝红糖姜茶驱寒

  

  生姜是驱寒的好东西,将生姜熬成茶,在加上红糖,对于驱散身体寒气非常有帮助。女性长期饮用,能够温脾胃去寒气,改善体寒体质。

  

  2、泡澡驱寒

  

  一年中,阳气最盛的当属三伏天,所以在这个时候进行泡澡驱寒,效果是最好的。利用水中热气,通经活血,梳理放松,赶走体内寒气。

  

  3、运动出汗驱寒

  

  提升阳气还有一个很重要的办法,就是运动出汗。运动是主观健康的最佳方式,慢跑、瑜伽等等运动都能帮助驱散寒气。
 

  

  4、艾灸特别适合现代人养生调理亚健康

  

  长久以往,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。

  

  对于体寒的人,不妨吃些温热性的食品,如牛羊肉、喝些银耳红枣茶、姜汤等,不要吃寒性的水果与食物。

  

  要积极参加户外健身,如散步,慢跑等有氧的运动,可促使血液循环,加速体寒气的排出。

  

  另外,中医的一些疗法也可起到活血化淤如推拿按摩、中药包外敷等,以加速体内寒气外排。

分享 2017-10-03 17:25:05

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