这三种蔬菜孕妇千万不要碰,吃了容易滑胎

  孕妇适合吃什么家常菜呢?在怀孕期间,饮食方面一定要格外的注意,孕妇很需要营养,因此一定要吃好,而有些食物孕妇也需要忌口,千万不要碰!下面小编就为大家分享一下孕期饮食的一些基本常识,一起来看看吧!
 

 

  孕妇适合吃什么家常菜呢?

 

  1、玉米

 

  玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。

 

  当然,它还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

 

  2、生菜

 

  生菜富含营养,含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用,能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化和吸收,清除血液中的垃圾,排肠毒。

 

  3、核桃

 

  核桃的药用价值很高,应用也很广泛。其中富含的维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

 

  核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,尤其是核桃中的磷脂,对脑神经具有良好的保健作用。
 

 

  4、胡萝卜玉米龙骨汤

 

  主料:龙骨(适量)、胡萝卜(适量)、甜玉米(适量)

 

  调料 :生姜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

 

  厨具:高压锅

 

  做法步骤:

 

  1、锅中烧开水,将清洗干净的龙骨放入煮开,用清水冲去浮沫。

 

  2、胡萝卜去皮,切成块。

 

  3、甜玉米切成小段。

 

  4、高压锅里放适量的水,滴两滴醋,先放入龙骨和玉米。

 

  5、大火烧上汽后,转中火煮15分钟。

 

  6、待高压锅开盖后,汤中加适量的盐,然后再放入胡萝卜块,重新加盖煮开,最后鸡精调味,即可。

 

  孕妇不能吃哪些蔬菜?

 

  1、马齿苋

 

  马齿苋又称马齿菜。其性寒,故怀孕早期,尤其是有习惯性流产史者忌食之。

 

  马齿苋散血消肿,利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以,孕妇忌吃马齿苋。
 

 

  2、木耳菜

 

  木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒,有滑利凉血之弊。

 

  如《南宁市药物志》中告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更应忌食之。

 

  3、慈姑

 

  慈姑有活血作用。慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。因为活血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利。

分享 2017-10-04 10:43:44

3 个评论

我才知道核桃还是家常菜呀?长见识了。。。。。
孕妇也好不容易.....老一辈的人应该比较懂,向我们这样年轻的,根本就不懂
慈姑是第一次听说

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