家里老人总说孕妇吃鸡会滑胎,这种说法是真的吗?

  孕妇吃什么荤菜好呢?在怀孕的时候,家里的老人总是说孕妇不能吃鸡,否则会滑胎。这种说法是真的吗?孕妇可以吃哪些肉呢?下面就和小编一起来看看吧!
 

 

  孕期可以吃这两种肉

 

  1、牛肉

 

  牛肉含人体所需的多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分,具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用,适合孕妇食用。

 

  营养学家建议怀孕期间的孕妇,从怀孕后到妊娠结束,都应该坚持一个星期吃1-2次瘦牛肉,每次食用的数量应该从次60到100克不等。孕妇吃牛肉有以下好处:

 

  1、补锌

 

  孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%。含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。

 

  2、增强免疫力

 

  牛肉中含有大量丰富的铁质,它可帮助孕妇有效的预防缺铁性贫血。除此之外在怀孕期间适量的多吃牛肉,还可以帮助孕妇提高免疫力。
 

 

  3、修复组织

 

  研究发现,牛肉中的营养价值非常的高,不仅仅含有大量的蛋白质以及氨基酸,同时这两种物质的组成甚至比猪肉更加的接近人体需要,因此孕妇在怀孕期间食用可有效的提高机体抗病能力。

 

  因此专家建议孕妇,最好是从备孕期间就开始吃牛肉,这样对胎儿的生长发育以及孕妇手术后的恢复具有很大的好处。

 

  而且养成吃牛肉的习惯,对产妇产后以及术后的补血具有重要的作用,同时还能帮助孕妇尽快的修复伤口的组织。
 

 

  2、鸡肉

 

  鸡肉是属于红肉的一种,对于怀孕的女性来说是有滋补效果的,鸡肉质感好,属于高蛋白质肉类,吃鸡肉并不会滑胎。

 

  鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经。可益气,用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、耳聋耳鸣等。

 

  鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

 

  中医学认为,鸡肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。但感冒患者的孕妇忌吃,以免加重肠胃的负担影响病情。

分享 2017-10-04 10:26:40

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