这几类女性最需要补气血,你中枪了吗?

  孕期补气血喝什么汤好呢?很多女性都存在气血虚的问题,尤其是在怀孕的时候,症状可能更明显,这对自身和胎儿的健康都会产生影响,下面小编就为大家分享几种改善气血虚的汤,平时可以经常这么喝!
 

 

  哪些女性最需要补血?

 

  1、月经不调的女性。

 

  2、绝经期过早到来的女性。

 

  3、赘肉多、身材走形的女性。

 

  4、睡眠不好、皱纹增多的女性。

 

  5、胸部扁平、乳房下垂的女性。

 

  6、临近绝经、绝经1年以内的女性。

 

  7、肤色不好,伴有色斑、黄褐斑的女性。

 

  8、冬天手脚冰凉、夏天心悸多汗的女性。

 

  9、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性。
 

 

  孕期补气血喝什么汤好?

 

  1、当归黄芪汤

 

  食材:当归5克、黄芪3克、通草5克。

 

  做法:每天用当归、黄芪、通草这三味中药煮成一碗药汁,在吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。

 

  功效:这样吃三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。

 

  2、菠菜猪肝瘦肉汤

 

  食材:猪肝150克、猪瘦肉150克、菠菜250克。

 

  做法:先将猪瘦肉、猪肝切成薄片,然后置入花生油、生粉搅拌均匀腌制15分钟备用。
 

 

  洗好菠菜,并将菠菜切成段状。然后另取一个锅加入适量的水,分别放入猪肝、猪瘦肉,水滚开之后加入菠菜,接着放入调味品即可。

 

  孕早期容易出现贫血、便秘等问题,而猪肝、瘦肉、菠菜都是补血生血的好材料,而且制作过程简单,口味适中。

 

  3、当归生姜羊肉汤

 

  食材:当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。

 

  做法:先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉。

 

  每周3—4次,连用20天。

 

  注意:每周食用3—4次。

分享 2017-10-04 15:13:50

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

精彩推荐