盘点最适合孕妇食用的七种补血水果,你吃对了吗?

  孕妇吃什么水果补气血呢?怀孕期间的女人,几乎都存在气血不足的问题,而有些水果就具有不错的补血效果,在孕期我们可以经常吃一些来调理身体,下面小编就为大家介绍七种效果最棒的水果!赶紧来看看吧!
 

 

  1、樱桃

 

  樱桃含有大量的铁质,具有生血的功效,还含有大量的磷、镁、钾、维生素A等营养成分,非常适合孕妇以及哺乳期女人食用。

 

  不过要注意,如果本身有燥气和喉痛的人,最好还是少吃。

 

  2、葡萄

 

  葡萄全身都是宝,它具有养血固肾,强壮体质以及安胎等功效,而且用葡萄做成的葡萄酒含有葡萄肉、皮、核以及丰富维他命E、B12、P以及C,有助于心脏血管健康。

 

  3、黑枣

 

  黑枣含有丰富的维生素C和钙质、铁质,具有非常高的药用价值,一般用于补血和作为调理药物,对于治疗贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠等有一定的疗效。
 

 

  4、草莓

 

  草莓含有大量的维生素C,孕妇吃草莓能够防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状,而且草莓含铁,能够有效地预防孕妇贫血,养出女人好血色。

 

  5、梨

 

  梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

 

  若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。孕妇食用也有助于改善气色。
 

 

  6、石榴

 

  石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。

 

  凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

 

  7、柚子

 

  柚子不但能够补血,便秘的人吃柚子还可以清肠,治便秘。

 

  贫血的人到了收获柚子的季节就多吃些柚子吧,对你的贫血症状会有所改善的。

 

  柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病也有良好的辅助疗效。

分享 2017-10-04 14:55:52

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