盘点孕期最适合食用的四种汤,快让老公做给你吃!

  孕妇喝什么汤补气血呢?很多孕妇都存在气血虚的问题,都说药疗不如食疗,尤其是怀孕期间的女性,当然不适合吃药,所以食疗调理法就是一种非常不错的改善方法,下面小编就为大家分享四种调理气血的汤水,赶紧让老公学一学做给你吃!
 

 

  孕妇喝什么汤补气血呢?

 

  1、母鸡艾叶汤

 

  材料:老母鸡1只、艾叶15克。

 

  做法:

 

  1、将老母鸡洗净,切块。

 

  2、砂锅中加入足量的清水。

 

  3、将鸡块同艾叶一起放入锅中。

 

  4、大火煮沸后,转小火煮熟即可关火。

 

  5、根据自己的口味加入适量精盐调味即可。

 

  功效:补气摄血,健脾宁心。适用于体虚,心悸怔忡,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡,脉细的女性。
 

 

  2、四物汤

 

  材料:排骨、当归、熟地、川芎、白芍各适量。

 

  做法:

 

  1、排骨洗净斩块,汆水捞起。

 

  2、将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净。

 

  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

 

  功效:补血调经、润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

 

  3、归参炖母鸡

 

  材料:母鸡1只,当归15克,党参15克,葱、生姜、料酒、食盐各适量。

 

  做法:

 

  1、母鸡去毛和内脏,洗净,将当归、党参放入鸡腹内。
 

 

  2、将鸡放进沙锅,加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量。

 

  3、再将沙锅置武火上烧沸,改用文火煨炖,直至鸡肉炖烂即成。食用时,可分餐吃肉喝汤。

 

  功效:补血壮体。适用于肝脾血虚,面色无华,唇口淡白,脉细弱无力等。

 

  4、养颜补血燕麦粥

 

  材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦。

 

  做法:先泡好核桃、红枣、龙眼干。

 

  把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,粥开了就换到熬粥档,养生汤出锅前还可以放些红糖。

分享 2017-10-04 16:13:01

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