孕妇必喝的五种汤,补气养血全靠它!

  孕妇气血不足喝什么汤呢?气血不足是孕妇的一个通病,而很多人却并不重视这个问题,这样是不对的。如果不重视这个问题,对将来宝宝的健康也会有影响,下面小编就为大家分享五种补气养血最好的汤水,平时在家可以经常这么喝!
 

 

  1、阿胶瘦肉汤

 

  材料:瘦猪肉100克、阿胶10克。

 

  做法:先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天。

 

  注意:隔天食用一次,不能食用太频繁,也不能断断续续,不然没有效果。

 

  2、黄芪鳝鱼汤

 

  材料:鳝鱼500克、黄芪30克、生姜、红枣、食盐、味精、胡椒粉各少许。

 

  做法:

 

  1、将黄芪、红枣洗净,鳝鱼剖去肠杂,洗净,切块。
 

 

  2、油、盐起锅放入鳝鱼、生姜,炒至鳝鱼半熟,把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内,加清水适量。

 

  3、武火煮沸后,文火煲1-2小时,加食盐、味精、胡椒粉调味。

 

  功效:补气养血,健美养颜。适用于气血不足所致的面色差、神疲乏力。

 

  3、花生杜仲牛尾汤

 

  材料:花生60克,杜仲20克,牛尾1条,生姜3片。

 

  做法:

 

  1、花生洗净,浸泡。

 

  2、杜仲慢火炒干。

 

  3、牛尾买时请售者代处理干净,洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。

 

  4、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水),武火煲沸后改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3-4人用。

 

  功效:补血、益肾、强筋骨。
 

 

  4、大枣枸杞粥

 

  材料:大枣、枸杞、大米。

 

  做法:把大枣、枸杞与大米共熬为粥,每天3—4次,连服30天。

 

  5、花生枸杞煮鸡蛋

 

  材料:花生仁100克、鸡蛋2个、枸杞子10克、红糖50克、大枣10枚。

 

  做法:先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天。

 

  注意:每天一次,也是不要太频繁的食用,也不能断断续续,不然没有效果。

分享 2017-10-04 15:53:57

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