六个月宝宝吃什么辅食,这样搭配营养才能翻倍!

  宝宝到了一定的年龄是需要添加辅食的,宝宝吃什么辅食比较好呢?新妈妈们如何给宝宝添加辅食呢?相信很多的家长们都不是很清楚吧,六个月的宝宝适合吃什么食物呢?宝宝吃辅食的注意事项是什么呢?今天,小编就给大家盘点一下,赶紧来看看吧。
 


  

  蛋黄泥

  

  食材:鸡蛋1个。

  

  做法:将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

  

  营养提示:蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

  

  蔬菜泥

  

  材料:绿色蔬菜嫩叶10克,牛奶2汤匙,玉米粉1/4小匙

  

  做法:

  

  1.将玉米粉与等量水调成玉米粉水。

  

  2.将绿色蔬菜嫩叶煮熟或蒸熟后碾碎、过滤。取碎菜放入锅中并加少许水,边煮边搅。

  

  3.快好时,加入牛奶和玉米粉水,继续加热搅拌,煮成泥状即可。
 


  

  鸡肝薯糊

  

  食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

  

  做法:将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。

  

  营养提示:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。

  

  牛奶香蕉糊

  

  材料:香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖少许

  

  做法:

  

  1.将香蕉去皮后捣碎。

  

  2.把玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。

  

  3.锅置火上,加热煮沸后,改小火不断搅拌,以防糊锅,待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即可。
 


  

  米粉糊

  

  材料:片状米粉。

  

  做法:

  

  1、取出适量米粉,依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

  

  2、放置30秒,使米粉充分吸水。

  

  3、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

  

  营养提示:片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象,保存新鲜,锁住营养,而且片状米粉比一般米粉更易与水结合,冲调更轻松。

  

  6个月宝宝辅食的注意事项

  

  1.给宝宝添加辅食一定要有足够的耐心。你不需要把宝宝喂到很饱,刚开始只是几汤匙的量,再慢慢地增加。当然啦,要以宝宝的意愿为根据。

  

  2.在给宝宝吃米粉的时候,有些家长喜欢把米粉直接加入奶瓶中让宝宝吸食,这么做并不可取。最好的喂养方式,是将食物装在碗中或杯内,用汤匙一口一口地慢慢喂,训练宝宝从小就开始适应大人的饮食方式。当宝宝具有稳定的抓握力之后,可以训练他自己拿汤匙。

  

  3.每次喂养一种新食物后,必须注意宝宝的粪便及皮肤有无异常,例如:腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应。若喂食三至五天内,没有发生上述的不良反应,就可以让宝宝再尝试其他新的食物。

分享 2017-10-05 11:20:09

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