手脚冰凉的女性必喝这几种汤水,美味又暖身!

  手脚冰凉喝什么汤好呢?秋冬季节天气比较寒冷,因此很多体虚的女性都出现了手脚冰凉的现象,如果不注意改善,时间久了可能还会引发其它的不适,下面小编就为大家分享几种可以调理身体的美味汤水!让你边吃边恢复!
 

 

  手脚冰凉喝什么汤好呢?

 

  1、当归生姜羊肉汤

 

  汉代张仲景《金匮要略》记载,它有温中补血,祛寒止痛功效,特别适合秋冬早晚食用。

 

  具体做法:当归20克,生姜30克,冲洗干净之后用清水浸软,切成片,羊肉300克,洗净切碎。

 

  当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水旺火烧沸后去浮沫,加料酒,小火炖至羊肉熟烂,加以调味即可。

 

  2、大枣生姜汤

 

  材料:大枣,生姜,红糖。
 

 

  具体做法是:大枣10个生姜5片,红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。

 

  大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕,解表散寒的作用。

 

  3、小米红枣生血汤

 

  材料:去核红枣15个、小米200克、红糖适量。

 

  做法:把小米用清水洗干净浸泡15分钟,接着再以适量清水把红枣洗净,然后把小米和红枣一起放入锅中,加入适量清水,开大火煮至水沸腾后,再改用文火熬煮1个小时,最后调入适量红糖,即可食用。

 

  功效:小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳,大枣含有非常丰富的维生素,对于贫血的女性来说起着非常不错的补血作用。

 

  不过有一点需要注意的是,脾胃虚寒的女性不宜食用太多红枣。
 

 

  4、大枣枸杞羊肉汤

 

  羊肉切大块,在开水锅中汆出血水备用,大枣和枸杞洗净备用。

 

  锅内加水,放入羊肉、葱、姜、大料同煮,煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入橘子皮一两片,即可减轻膻味。

 

  5、四红汤

 

  做法:准备红豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖。

 

  红豆洗净,清水浸泡1小时,红枣洗净,温水浸泡片刻。

 

  锅中放水,放入红豆、红枣、花生仁,大火煮开。然后放入适量红糖,转小火熬煮。煮稠即可。

分享 2017-10-05 11:37:51

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