这样泡脚可有效治疗手脚冰凉,你的方法正确吗?

  手脚冰凉怎么调理呢?天气冷了之后,很多人的手脚也随着天气一起变冷了,尤其是一些女性,几乎一到了秋冬季节,手脚就是凉凉的,说明身体特别虚弱,缺乏阳气。下面小编就为大家分享几个改善的小方法,这些不起眼的小事都可以帮助你解决大麻烦!一起来看看吧!
 

 

  手脚冰凉怎么调理呢?

 

  1、按摩穴位

 

  阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。位于手腕部位,腕背横纹上。

 

  除压阳池穴外,按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时,脚尖尽量向上勾,到达最大限度时,再绷直脚面,循环几次。

 

  2、桂枝泡脚

 

  桂枝在中医上属于辛温解表药,有温经散寒的作用,用之泡脚可以温经通络,改善血液循环,从而起到改善手脚冰冷的症状。
 

 

  3、盐水泡脚

 

  盐水泡脚可以治脚气,这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

 

  此外,盐水泡脚可以补肾、抗衰老。因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而用盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,达到补肾、抗衰老的好处。

 

  盐水洗脚的方法是,在半盆热水中加几勺盐,水温可稍高一些。但脚部如果有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。

 

  4、多做些有氧运动

 

  多做些有氧运动,如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来,使血液循环畅通,促进新陈代谢,缓解末梢循环差的情况,有助于减缓手脚冰凉。
 

 

  但要提醒的是,切不可运动过度,因为高强度的运动会导致汗出过多,有可能会把阳气发泄过度,起到相反作用。

 

  5、精油泡澡

 

  有空时可以多泡澡,在热水中加入生姜或肉桂、迷迭香等精油,这样都能够让身体暖和起来。

 

  洗澡时可用冷水和热水冲淋手脚,血管一冷一热的缩放,可达到畅通血液的目的。

分享 2017-10-05 14:30:23

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