皮肤太差这几种食物拯救,去黑黯,令皮肤白净细腻

  你自己皮肤差吗?在我们生活中有很多女生出现皮肤差的情况,其实皮肤差是因为我们经常熬夜和加班导致的,你知道女人多吃什么对皮肤好呢?预防皮肤差的方法是什么呢?和小编一起来看看吧!

  

 

  女人皮肤太差,多吃这些食物滋润皮肤

  

  苹果

  

  苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。

  

  西红柿

  

  西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。

  

  芦笋

  

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  

  豌豆

  

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  

  白萝卜

  

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜中含有丰富的维生素C。而维生素C是很好的抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常吃白萝卜可使皮肤白净细腻。

  

 

  女人出现皮肤差,全都是因为它

  

  没有去除角质

  

  生活中有很多无处不在的电磁波,长时间的面对电脑的屏幕、抽烟、暴露在空气污染的环境当中等等,包括睡眠不足等原因,都是会产生各种各样的自由基的,从而带来角质层的老化,所以说去角质是很重要的,我们千万不要忽略。

  

  作息不好

  

  很多人的生活作息时间没有调节好,比如熬夜,就会造成我们身体的新陈代谢能力下降,影响黑色素生成与代谢,降低表皮层的修护能力,造成内分泌的混乱,进而影响我们的肤质。

  

  这个方法预防皮肤差出现

  

 

  补充维生素

  

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,营养会过度流失,因此,适当地补充营养是必须的,比如多吃果蔬,或者维生素。

  

  如果你有每天口服美容产品的习惯,建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品,这样做不仅比白天吸收效果更好,还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养,恢复弹性光泽。

分享 2017-10-05 13:56:14

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