老烟民多吃这四种食物,快速清理肺部毒素!

  吸烟对身体害处大,长期抽烟的人,免疫系统会下降,疾病易入侵身体各部位,尤其是肺部,许多老烟民的肺都是黑黑的,看起来好可怕。那么香烟抽多了怎么清肺?

  

  香烟抽多了怎么清肺?

  

  1、菊花茶
 

  
 

  菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

  

  对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

  

  菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。

  

  取蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。将鲜菊花瓣捣烂,加水煎提半小时。连续两次等量提取,滤除残渣。合并两次提取液,小火浓缩至500毫升。待凉至60℃下加入蜂蜜,调匀。

  

  2、金桔茶

  

  金桔里面含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能,调节肠道的蠕动,缩短食物垃圾在肠道内的停留时间,从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响。

  

  选取新鲜的金桔鲜果五颗,和五克的新鲜绿茶一起泡饮,能够很好的防治敢买,治疗胸闷,并且有效的帮助人体开胃。

  

  3、天麦冬茶

  

  麦冬养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克,加入热开水300毫升浸泡10分钟,弃渣喝茶。
 

  
 

  长期抽烟吃什么好?

  

  1、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物

  

  平时要多吃鱼,鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。

  

  2、一天的饮水量应控制在2000ml以上,多吃鱼和鱼子;

  

  3、多吃猪红,中医讲猪血能清肺,可能经常吃点猪血会好些。
 

  
 

 

  4、适当补充含铁丰富的食物

  

  如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。

分享 2017-10-05 13:47:16

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桑柔

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