2款滋补气色汤汁,女性值得拥有,让皮肤红润

  在我们生活中有很多人出现气色不好的情况,特别是女性朋友,其实女人气色不好对身体影响大,你知道喝什么气色好皮肤红润呢?女人防止自己气色不好的方法是什么呢?一起来看看吧!

  

 

  女人气色不好,多喝这汤滋补身体

  

  黑糯米粥

  

  【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克

  

  【配料】红糖适量

  

  【制作方法】

  

  1、大枣洗净待用。

  

  2、桂圆去皮洗净待用。

  

  3、黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

  

  【功效】温肾健脾补血调经

  

  【食谱分析】大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。

  

  莲藕木耳老鸭煲

  

  【主料】鲜莲藕500克,黑木耳60克,老鸭1只。

  

  【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。

  

  【制作方法】

  

  1、莲藕洗净,切块待用。

  

  2、黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。

  

  3、老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

  

  【功效】滋阴清热凉血止血

  

  【食谱分析】莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

  

 

  女人出现这些特征,注定气色不好

  

  看头发

  

  头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

  

  看耳朵

  

  主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。

  

 

  这些食物预防你出现气色不好的情况

  

  黑豆

  

  黑豆的营养是不可忽视的,我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好。

  

  牛奶

  

  牛奶平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康,故为子者常须供之,以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

分享 2017-10-05 14:46:20

0 个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

相关内容