学会这招之后,秋冬穿的再少也不会手脚发凉了

  女生手脚冰凉的原因是什么呢?到了秋冬季节,很多女生都觉得手脚冰凉,即使是身上不冷,手脚也是凉的。这说明你的身体可能缺乏了某种微量元素,下面小编就为大家揭秘一下这个问题以及改善的方法,一起来看看吧!
 

 

  女生手脚冰凉的原因是什么呢?

 

  可能是微量元素缺乏

 

  铜、锌、铁、硒等微量元素是机体内不可缺少的,尤其是铁,血液中血红蛋白的合成必须有铁,若缺乏则可导致血红蛋白合成障碍,出现缺铁性贫血。

 

  这种缺铁性贫血患者多见于一些长期失血的患者,如痔疮出血,胃十二指肠溃疡出血,鼻衄、咯血,月经过多等。

 

  对症治疗:人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,所以在平时的饮食中,要做到粗,细粮结合和荤素搭配,不偏食,不挑食,就能基本满足人体对各种元素的需要。反之,可造成某些元素的缺乏。
 

 

  女生手脚冰凉怎么改善?

 

  1、腹部热敷

 

  对于寒性体质的女性朋友来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时要坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

 

  女性朋友们下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。

 

  2、经常敲胆经

 

  不少女性朋友上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。
 

 

  平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

 

  3、热水泡脚

 

  每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。

 

  泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的女性朋友最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡10分钟左右即可。

分享 2017-10-05 14:52:51

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