饭后喝茶竟有害健康,这些错误你还在犯吗?

  秋天是被誉为最适合喝茶的季节,首先就是干燥的季节适合同茶水来补充水分,再就是通过喝茶来缓解秋乏的症状,那么喝什么茶不会发胖呢?秋天喝什么茶最减肥?

  

  枸杞茶

 


  

  枸杞具有补肾益经、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果。

  

  菊花茶

  

  秋天气候干燥,难免会眼干眼涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋荫补肾,起到益经明目的作用。

  

  橘皮红酒茶
 

  

  材料:橘子10克、红酒10克。

  

  做法:将橘子洗净晒干,浸于红酒中,三周后即成了橘子酒。饮用时可和其他饮料兑饮,味道非常好。

  

  功效:这款茶能够清肺化痰,红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环,具有排毒减肥的效果。橘皮能够改善红酒辛辣的酒味,让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受。如果不喜欢这款茶饮的味道,还能够加入适量的蜂蜜,能够改善口感。

  

  轻身茶

  

  材料:生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。

  

  做法:将所有材料倒进杯子里,然后加入开水,加盖浸泡15~20分钟。每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。

  

  功效:山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外,还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。

  

  乌龙茶

  

  大部分茶都有减肥的功效,尤其是乌龙茶的减肥功效最好,其中所蕴含的有助于减肥的酚类有机成分,远远高于其他茶类,若想丰富茶类搭配,起到保健补充营养的功效,可以配合一些中草药,可以达到极佳的效果。
 

  

  茶虽然有消脂的功效,但喝茶也有一些小误区,切记!

  

  1.空腹喝茶伤肾。有人习惯早上起来就泡茶喝,其实空腹喝茶是很不健康的习惯,俗话说,空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡碱,会加速心率导致心慌,另外会很快排尿,加重肾的负担。

  

  2.饭后喝茶。茶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

  

  3.经期喝茶。在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

分享 2017-10-05 17:11:58

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