男人气色不好原来是它惹的祸,多吃3种食物滋补身体

  在我们生活中有很多男人经常忙于赚钱养家,经常不注意自己身体健康,导致自己出现气色不好的情况,你知道男的吃什么补气色呢?现在补气色最好的方法是什么呢?和小编一起来看看吧!

  

 

  男人气色不好,这些食物要多吃

  

  土豆

  

  中医认为,土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠三经。有和胃调中、健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老的功效。因为对人体有诸多有益之处,土豆又被称为”地下苹果“,还被称为”十全十美“的食物。

  

  山药

  

  山药是典型的药食两用的保健食品。山药用来炒或炖,都是很好的补气食物,无论是从药店买来的山药饮片,还是菜市场中买的鲜山药,作用都是一样的。经常吃,对气 虚的人是大有好处的。如果有朋友体质虚弱的话,可以适当用山药煮粥来喝。如果是和肉食搭配的话,要当心补益过火。

  

  香菇

  

  香菇是”四大山珍“之一,有”植物皇后“”素中之肉“的之称,是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。

  

 

  2个原因导致,男人出现气色不好的情况

  

  吃油腻油炸食物。

  

  男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险,吃久了皮肤得不到足够营养和水分,自然颜色就不会正常。

  

  不良的生活习惯。

  

  吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,更会导致男人气色不好。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。

  

  男人长期气色不好,一定要多吃这种食物

  

 

  龙眼肉

  

  这种食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等。 

分享 2017-10-05 16:52:47

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