要想皮肤好,粥里加点它竟能越吃越年轻!

       随着社会的不断发展,越来越多的男性开始注意起自己的外貌了,而皮肤的状况是男性最关心的一个问题了,那么男性应该怎么保护自己的皮肤哪?今天小编就告诉大家男人喝什么粥对皮肤好,一起来看看吧!

 

  1、银耳红枣粥



 

  银耳泡发切碎,红枣去核,并洗干净粳米,向砂锅中加入粳米、泡发的银耳,大火煮沸后继续煮20分钟;加入红枣和冰糖,文火煮30分钟即可。

 

  银耳能提高肝脏解毒能力,帮助改善脸上的黄褐斑,红枣能补气血,让皮肤变得红润有光泽,常喝对皮肤好。

 

  2、黑芝麻红枣粥

 

  黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用。大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。红枣洗净去核,锅中加入1500毫升冷水,放入大米和红枣,先用旺火烧沸。

 

  然后改用小火熬制,待米粥烂熟。调如黑芝麻以及冰糖,再烧煮片刻,即可食用。这款粥含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂对生体的伤害,抵消细胞内有害物质游离基的积累,还能强力美白。

 

  3、甜浆粥



 

  备好50克清洗干净的大米和500克的新鲜豆浆,并且将豆浆和大米一起用来煮粥,之后加上少许的白糖,当做早晚餐就可以直接服用。

 

  大豆具有润泽肌肤和宽中益气的作用。而豆浆的营养价值十分丰富,很容易就会被消化和吸收,还能够起到更好的润肤功效,也能够改善便秘。

 

  4、百合枸杞粥

 

  百合、粳米、枸杞分别用清水洗干净,向砂锅中放入粳米、百合,加水,大火煮沸;加入枸杞,改用文火煮至粳米烂开花,吃之前加蜂蜜调味解渴。

 

  百合润肺止咳、清心安神;枸杞清肝明目;蜂蜜润肠通便。经常喝百合枸杞粥,可以调理睡眠不足,神经衰弱,或者便秘导致的皮肤暗沉、黑眼圈,美容养颜效果非常好。



 

  5、燕麦粥

 

  准备好50克的燕麦,并加上适量的水来煮成粥,在每天早晚的时候服用即可。事实上,燕麦又被称作为油麦和裸燕麦,性情十分平和,是一种高蛋白的食物,可以起到补虚健脾的作用。

 

  若是男性经常吃燕麦粥,能够保持皮肤的弹性,还能够抑制老年斑的形成,最重要的还可以补肾壮阳给男人健康好身体。

分享 2017-10-06 09:18:42

0 个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议