太神奇了!这么吃居然还可以去除秋燥!

  秋季防秋燥的方法都有哪些呢?秋季是一个非常干燥的季节,受天气的影响,我们的身体也会变得非常干燥,下面小编就为大家分享几种抗燥的食物,可以有效的帮助大家去除秋燥,保持身体健康!一起来看看吧!
 

 

  吃什么可以去除秋燥?这五种美味来帮你!

 

  1、红豆

 

  红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。

 

  秋天吃红豆可以养生,这是因为,在我国大部分地区,立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。

 

  在这样的气候条件下,进补需先调理脾胃,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,而红豆正好有上述功效,可使体内的湿热之邪及时排出,促进脾胃功能的恢复,同时红豆还具有很好的补血作用,可以为秋冬进补奠定基础。

 

  2、鸭肉

 

  鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5等营养成分。
 

 

  鸭肉味甘、咸、性微凉,清虚热,秋天容易上火、燥热、咽干口渴的体质可以适量食用鸭肉,起到清补作用。

 

  3、冬荷煲老鸭

 

  材料:冬瓜1200克、鸭1只(重约1500克)、鲜莲叶1/4片、芡实80克、干贝40克、陈皮1/4个、清水和盐各适量。

 

  做法:陈皮泡软刮瓤、冬瓜洗净刮瓤去核仁,切中等方块或厚片状。鲜莲叶、干贝洗净,清水浸泡备用。

 

  鸭洗净斩小块与芡实、清水适量同入砂锅先煮滚20分钟,调小火捞去浮油,放入冬瓜、莲叶、干贝、陈皮等文火同煲30-40分钟,适量食盐调味即可。

 

  4、黑白双耳汤

 

  银耳、黑木耳各10克,冷水泡发后洗净,放沙锅内加清水适量及冰糖20克,炖至木耳酥烂,吃木耳喝汤。
 

 

  银耳、黑木耳滋阴润肺,可降低血液黏稠度,对防治虚劳咳嗽、肺结核、血管硬化、高血压、大便燥结等有较好功效。

 

  5、五汁饮

 

  取适量梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、鲜藕汁(或甘蔗汁),和匀凉服,不喜凉者可加热温服。

 

  五汁饮是古方,功能是滋养肺胃、润燥止咳,对肺虚燥咳、胃阴不足者有良好功效。

分享 2017-10-06 10:56:12

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