女人每天吃点它,美容养颜抗衰老,让你年轻10岁

  你希望自己越来越年轻吗?在我们生活中有很多女性朋友希望自己越来越年轻,越来越漂亮,可在我们生活中有很多人出现衰老过快的情况,你知道美容养颜抗衰老的食物呢?不知道朋友一起来看看吧!

  

 

  女人多吃这些食物,可以美容养颜抗衰老

  

  洋葱:洋葱中的硒是很强的抗氧化剂,能消除体内自由基,增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉,都是很好的抗老食物。

  

  苹果:苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽,是天然的美容品。常在办公室的女性,每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

  

  西红柿:成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素,这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质,在遇油加热后更容易被人吸收。

  

  这些小技巧让你越来越年轻

  

 

  1、搓腰

  

  可左右手掌在腰部搓50下,这样可以更好的补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

  

  2、搓耳

  

  可用手掌来回搓耳朵50下,这样就可通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

  

  3、搓胸

  

  可先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

  

  4、搓腹

  

  可以先左手后右手,然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,这样可更好的促进消化,防止积食和便秘。

  

  5、搓额

  

  可左右轮流上下搓额头50下,如果你可做到经常搓额话,可以让你更好的清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

  

 

  这2种中药预防女人出现衰老快的情况

  

  黄芪

  

  中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

  

  红景天

  

  在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。

分享 2017-10-06 11:51:48

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