想要变得更加美丽动人,身体排毒要放首位!

       女性对于美的追求应该比对任何食物的追求要强烈,肤白貌美大长腿是每个女性最向往的,但是要想拥有这些,我们最重要的是给身体排毒,这样才能实现美的追求。今天小编就告诉大家秋天喝什么粥养颜排毒,一起来看看吧!

 

  1、菠菜梨粥

 

  菠菜长于清理人体肠胃的热毒。中医认为菠菜性味甘凉,能养血、止血、敛阴、润煤。因而可防治便秘,使人容光焕发。菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠道。



 

  有利于大便顺利排出体外,避免大便毒亲吸入血液,使全身皮肤显得红润、光泽。菠菜和梨都含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排便。同时,菠菜和梨还有润燥清火的作用。

 

  2、玫瑰粥

 

  玫瑰粥是以粳米、玫瑰花和鸡汤为原料所制作的一碗粥。在制作时采用粳米和和鸡汤一同煮粥,并且要不停的搅动。待到粥熟之后放入洗净的玫瑰花,小火再次煮开即可用蜂蜜调味食用。

 

  玫瑰对于女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱。另一方面,可以调经、防便秘、促进血液循环,令女人从内而外的美起来。

 

  3、胡萝卜荸荠粥



 

  胡萝卜是有用的解毒食品,它不仅含有丰硕的胡萝卜素,同时含有很多的维他命A和果胶,与体内的汞离子联合之后,能有用减少血液中汞离子的浓度,加快体内汞离子的排出,相当适合常常熬夜的人。

 

  烹煮胡萝卜的时候要注意将胡萝卜切碎、煮熟才能将胡萝卜中的营养素充分的释放出来,另外β胡萝卜素属于脂溶性营养素,所以应该用油炒胡萝卜或者和其他含油脂类食物同食。

 

  4、银耳菊花粥

 

  银耳常被用来和红枣、桂圆等煮粥,而我们这里推荐和菊花一同煮粥。首先,将银耳洗净切成小朵,并且越小越好。

 

  然后将银耳、糯米一同放在砂锅中煮粥,待到粥熟烂之后放入干菊花,再小火煮15分钟左右即可利用白糖或红糖调味食用。这款粥具有一定控制身材的作用,银耳中含膳食纤维,同时煮制成粥,具有一定的饱腹作用。



 

  5、蜂蜜粥

 

  蜂蜜粥的做法很简单,蜂蜜粥有很好的养生保健功效,尤其是那么久坐便秘的女性朋友,在日常生活中多食蜂蜜粥还可以起到润肺止咳,润肠通便等的作用。

 

  首先要先把大米清洗干净,再把它放到锅中,这时再加入适量的水,就像平时熬粥一样将其熬成粥,等到粥熟了以后,冷却后才可以加入蜂蜜就可以食用的。

分享 2017-10-06 14:00:22

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