女人皮肤松弛没弹性,吃点它,美容养颜抗衰

  随着我们生活越来越好,人们经常忙于工作,没有时间照顾自己,甚至不知道保养皮肤,导致自己黑眼圈严重,皮肤松弛没有弹性,你知道美容养颜抗衰老汤是什么呢?预防皮肤衰老快的方法是什么呢?和小编一起来看看吧!

  

 

  2款美容养颜抗衰老汤,女人要常喝

  

  鲫鱼汤

  

  材料: 鲫鱼1条、 豆腐1盒、 姜3片、葱3段、油、盐、 胡椒、料酒、 鸡精

  

  做法:鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃鱼档工作人员完成,洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用。豆腐切成1厘米厚的块;砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。加入葱姜,加入足够开水5碗左右后加盖,烧开后转小火如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟,煲40分钟;加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒、鸡精调味即可。

  

  营养分析:鲫鱼对保持肌肤弹性有很好的效果,能维持胸部肌肤紧实;豆腐为大豆制品,含有与女性荷尔蒙类似的物质,有助于女性减缓衰老。

  

  山药枸杞骨头汤

  

  原料: 山药1根,猪棒骨1根,姜、 茴香、 枸杞、 料酒、盐、油适量。

  

  做法:将山药去皮、切块,猪棒骨倒入开水锅中焯一下,茴香、枸杞用水冲一下;姜切片,锅中倒入油热了放入姜片,接着放入肉骨头,炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下,倒入水,大火烧开;将汤倒入炖锅内,放入山药、茴香、枸杞,炖2个小时后,放入盐即可食用。

  

  营养分析: 骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于 中老年人来说,喝些骨头汤加以 调理,可以减缓骨骼老化;同样,骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

  

 

  这些小习惯,让你皮肤越来越好

  

  1、晨起一杯白开水

  

  2、好好洗脸

  

  3、好好吃早餐

  

  4、餐前餐后多补充水分

  

 

  这种食物预防女人出现衰老快的症状

  

  蜂蜜

  

  它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒脑、耳聪目明,且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。

  

  牛奶

  

  它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质,特别是脑所必需的氨基酸,在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收,而牛奶中的钙却非常易于被吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。

  

  芝麻

  

  含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食,强身不老,延年益寿。

分享 2017-10-06 13:47:04

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