气血不足掉头发怎么办?建议多补充些维生素C

  日常生活中,不仅仅女人会出现气血不足的症状,男人也会出现气血不足的情况,气血不足对我们的身体是没有好处的,经常气血不足还容易导致掉发,气血不足掉发该怎么办呢?今天,小编就给大家盘点一下,赶紧和小编一起去瞧一瞧吧!
 


  

  气血不足容易掉头发吗?

  

  答案是肯定的,也许有很多人不懂气血与头发直接存在哪些关联,其实是这样子的:首先气血不足的人大脑供血功能就会差,因此常常会出现因为供血不足导致头晕的现象;

  

  可以肯定的是血液除了会优先供应给我们的大脑,其中有一部分的血液也会通过神经末梢输送到毛发的部位,假如我们气血不足,不仅会导致大脑供血不足,头发也不会得到血液营养补充,因此会导致脱发问题。

  

  可以肯定的是一个人气血充足的话,头发就能有充足的供血。同时肾是我们精气储存的仓库,人体头发的生长以及健康状态都与肾脏密切相关。

  

  假如一个人肝血肾气衰落的时候,头发就会变白,人也因此出现脾气不好,暴躁易怒等问题。气血不足容易掉头发吗?气血不足容易导致掉头发,同样的肝肾不好的人头发状态也不会太好。
 


  

  气血不足会掉头发该怎么办

  

  第一:补充足够的维生素C

  

  现代研究发现,维生素C在进入身体之后能够很好的活化细胞壁,这样就能够令头发更加顺利的吸收到血液之中所含有的营养。这样,皮脂腺就能够顺利的分泌出油脂,这种油脂能够很好的滋润头发,治疗头皮干燥的情况。

  

  日常生活中,含有大量维生素C的食物有很多,例如橘子、木瓜、芝麻以及深色的蔬菜等。

  

  第二:维生素B群

  

  想要更好的保护头发,除了需要摄取足量的维生素C之外,维生素B对于头发来说也是非常重要的。这是因为维生素B能够有效的促进头皮的新陈代谢以及头发的生长速度。长期服用含有维生素B群的食物,能够令头发越来越有光泽,同时头油的分泌也能够得到控制。
 


  

  第三:微量元素以及植物蛋白

  

  气血不足脱发怎么办,最好能够通过日常的饮食调养来促进身体健康。专家告诉我们,想要令我们的头发越来越乌黑、健康,那么平时最好能够多摄取一些铁元素、碘元素以及植物蛋白还有维生素E,因为这些物质都具有防脱发的效果。

  

  铁元素能够有效的保障头发中血液的含氧量,这样能够更好的保护头发。头发的主要组成部分就是蛋白质,所以每天如果能够摄取足够的植物蛋白,那么能够更好的促进头发的生长。

  

  另外,女性的头发是否有光泽,甲状腺起到了至关重要的作用,而补充碘元素则是能够增强身体中的甲状腺欧诺个能。维生素E则是能够有效的延缓毛发的衰老情况,促进头发生长。

  

  建议平时可以多吃一些坚果,因为坚果中含有大量的硒元素,这种物质能够有效的保护头皮健康。除此之外也可以多吃一些苹果,这样能够有效的防治头发干燥。

分享 2017-10-06 14:49:37

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