上班族皮肤差,这些食物拯救你,你来尝试一下

  你爱美吗?在我们生活中有很多女人爱美,女人爱美是天性,可在我们生活中有很多人经常忙于工作,没有时间照顾自己,所以导致自己皮肤差的情况,你知道女人美容养颜食谱是什么呢?一起来看看吧!

  

 

  女人皮肤差,吃这些食物,让皮肤越来越白

  

  苦瓜猪肉汤

  

  原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

  

  制法:

  

  1、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。

  

  2、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。

  

  功效:苦瓜有“除邪热,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青则苦寒涤热,明目清心”。

  

  珠玉二宝粥

  

  材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。

  

  制作:

  

  先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。

  

  再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。

  

  功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。

  

 

  女人长期加班皮肤差,这些食物不可错过

  

  南瓜

  

  南瓜就是对消除痘痘极有帮助的食材,营养专家表示,会长痘痘的人普遍缺乏锌,因此补充富含锌的南瓜子有助于消除痘痘。

  

  黄豆

  

  黄豆是天然的植物性雌性荷尔蒙,可以调理女性体内内分泌平衡,中老年女性多吃可缓解更年期症状,改善经期情况,对于预防与荷尔蒙有关的癌症也很有帮助。

  

  柚子

  

  柚子中含有大量纤维以及维生素C,常喝柚子茶能帮助调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂等,还能祛除因毒素堆积或是内分泌失调而产生的痘痘。

  

 

  2个方法让你皮肤白皙,你可以尝试一下

  

  做好个人卫生。

  

  注重对皮肤的清洁,被褥、随身衣物等应该勤洗勤换,注意这些物品应当冲洗干净,因为残余在衣物毛巾中的洗洁精也可能刺激皮肤。

  

  保证睡眠。

  

  睡眠具美容功效,每天八小时的充分睡眠,是任何护肤品都不能代替的。

分享 2017-10-06 15:27:19

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