上班族皮肤差,这些食物拯救你,你来尝试一下

你爱美吗?在我们生活中有很多女人爱美,女人爱美是天性,可在我们生活中有很多人经常忙于工作,没有时间照顾自己,所以导致自己皮肤差的情况,你知道女人美容养颜食谱是什么呢?一起来看看吧!



 

女人皮肤差,吃这些食物,让皮肤越来越白

苦瓜猪肉汤

原料:猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

制法:

1、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。

2、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。

功效:苦瓜有“除邪热,解疲乏,清心明目”的作用,苦瓜“青则苦寒涤热,明目清心”。

珠玉二宝粥

材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。

制作:

先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。

再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。

功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,滋阴益气,美容养颜功效。



 

女人长期加班皮肤差,这些食物不可错过

南瓜

南瓜就是对消除痘痘极有帮助的食材,营养专家表示,会长痘痘的人普遍缺乏锌,因此补充富含锌的南瓜子有助于消除痘痘。

黄豆

黄豆是天然的植物性雌性荷尔蒙,可以调理女性体内内分泌平衡,中老年女性多吃可缓解更年期症状,改善经期情况,对于预防与荷尔蒙有关的癌症也很有帮助。

柚子

柚子中含有大量纤维以及维生素C,常喝柚子茶能帮助调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂等,还能祛除因毒素堆积或是内分泌失调而产生的痘痘。



 

2个方法让你皮肤白皙,你可以尝试一下

做好个人卫生。

注重对皮肤的清洁,被褥、随身衣物等应该勤洗勤换,注意这些物品应当冲洗干净,因为残余在衣物毛巾中的洗洁精也可能刺激皮肤。

保证睡眠。

睡眠具美容功效,每天八小时的充分睡眠,是任何护肤品都不能代替的。

分享 2017-10-06 15:27:19

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