这四件事最伤害卵巢,女人千万不要做!

  女人要想年轻,平时一定要好好注意卵巢的保养,最简单方便的保养方法就是饮食疗法,通过食物来改善身体,既方便又轻松,女人保养卵巢吃什么好呢?下面小编就为大家推荐几种食物,一起来看看吧!
 

 

  1、枸杞

 

  枸杞是一味煲汤或者泡水的好食材,枸杞一般以橘红色为佳,过于鲜红就不要购买了,可能是染色枸杞。

 

  枸杞作为女人滋阴养巢的食物,它具有补肾滋阴、明目补血等功效,从而达到养巢的作用。

 

  2、山药

 

  山药是一种具有良好滋阴作用的食物,是极佳的女人滋阴养巢的食物,而且在市面上也容易找到,要说更好的,就是铁棍山药了,它具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。

 

  3、红枣

 

  红枣有补血、滋阴、养巢的功效,加上丰富的维生素C,每天只需吃6-8颗红枣就可以起到滋阴养巢的功效哦。

 

  但是吃红枣后记得要刷牙,避免牙齿受损,因为红枣利胃不利牙。
 

 

  4、鸭肉

 

  鸭肉滋阴养胃,清解虚热,利水消肿,适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用,是女人滋阴养巢的食物之一。

 

  另外这四件事最伤害卵巢,女人不要做:

 

  1、情绪消极

 

  女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期的心情愉快,这是一门学问。

 

  而且女性长期情绪抑郁不舒,会直接影响乳房和卵巢。
 

 

  2、加班熬夜

 

  女性一定要避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,消耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

 

  3、久坐不动

 

  女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

 

  4、常吃刺激性食物

 

  女性一定要避免食用过多的刺激性食物,这样容易刺激身体的各个器官,影响到卵巢的健康。

分享 2017-10-06 17:40:26

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