秋季去燥排名第一的抗燥汤,聪明的人都在喝!

  初秋去秋燥汤都有哪些呢?面对干燥的秋季,我们除了要多饮水之外,在饮食之中还可以多喝汤。水分充足了,身体自然不会燥了。下面小编就为大家分享一下正确的喝汤方式!这么喝让你轻松抗燥皮肤滋润!
 

 

  初秋去秋燥汤都有哪些呢?聪明的你应该这么喝!

 

  1、雪梨银耳杏仁骨头汤

 

  准备雪梨干、脊骨、银耳、杏仁、陈皮、枸杞。将所有材料处理好入锅煲2个小时即可。

 

  功效:杏仁滋润补肺,止咳平喘。雪梨味甘性寒,能生津润燥、清热化痰。银耳能滋阴润肺、养胃生津。

 

  此汤有止咳化痰润肺功效,非常适合秋天饮用。

 

  2、蜂蜜芦荟炖津梨

 

  先切去雪梨小部分顶部。然后用匙羹挖去雪梨内部,确保炖后果肉不会变酸。然后准备芦荟,把芦荟切成粒。
 

 

  将已切粒的芦荟及2汤匙冰糖水放进雪梨内。将整个雪梨放进炖盅内,以文火炖2-3小时。最后,加上1茶匙蜜糖,食用时搅匀即可。

 

  功效:女人秋天养颜润燥的必备品,喝了绝不后悔。

 

  3、南杏仁雪梨汤

 

  南杏有理气平喘、化痰、止咳嗽之效,雪梨性寒汁多,能增加人体津液,由津入血,由血入肺循环,故对血热津伤之肺燥者有一定疗效。常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

 

  材料:南杏仁各10克,雪梨1个,白糖30克。

 

  做法:先将南杏仁用水稍浸去皮。雪梨去皮和核,切成四块。

 

  炖盅内注入2000毫升清水,放入南北杏仁、雪梨和白糖,加盖隔水炖1小时,便可食用。
 

 

  4、莲藕排骨汤

 

  莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效。猪排骨提供人体丰富的钙质,同时还具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。

 

  如果想让汤喝起来味道更鲜甜些,可以另外加些许眉豆、几颗红枣和干瑶柱。

 

  材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。

 

  做法:猪排骨切段,焯水。将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。

分享 2017-10-07 10:21:34

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