女人日常吃这些食物,滋补身体,缓解衰老

  在我们生活中有很多人希望自己身体越来越好,皮肤越来越好,可有很多人出现皮肤差的情况,其实女人皮肤差容易导致自己没有自信,你知道女人煲什么汤美容养颜呢?你都知道吗?不清楚的朋友一起来看看吧!

  

 

  女人煲这2款汤,滋补身体美容养颜效果最强

  

  天麻芸豆蛤蜊汤

  

  材料:天麻10克,芸豆200克,蛤蜊400克,鸡汤400克,姜1小块,盐2克。

  

  做法:

  

  1、芸豆洗净切段备用。

  

  2、芸豆、鸡汤、清水,入汤煲煮沸。

  

  3、转文火煲20分钟。

  

  4、加入蛤蜊,大火煮开。

  

  5、蛤蜊壳都打开后,加盐调味即可。

  

  功效:天麻芸豆蛤蜊汤,是一道清爽宜人的软坚散结益气汤,有软坚散结、滋阴润燥,养颜消食的功效。

  

  胡萝卜木耳黄花汤

  

  材料:泡发好的木耳200克,白萝卜1个,干黄花、姜丝各少许,胡萝卜数片,高汤3碗,盐1小匙,胡椒粉半小匙。

  

  做法:

  

  1、将木耳洗净切片;白萝卜洗净切片;干黄花、胡萝卜片洗净待用。

  

  2、高汤煮滚,放入所有材料,煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。

  

  功效:胡萝卜可美白肌肤;木耳可清肺益气,帮助身体排出毒素,美丽肌肤。

  

 

  女人不想变老,这些食物美容养颜效果好

  

  红米

  

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

  

  橙子

  

  在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的作用有:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

  

 

  这个美容的小方法,滋补身体效果最好

  

  醋

  

  醋可以美容养颜,使青春常驻,特别适用于皮肤粗糙的人.将醋与甘油以5:1的比例混合擦面,可使容颜变得细嫩,亦可在洗脸水中加入1匙醋洗面,洗完再用清水洗净,有美容之效.

分享 2017-10-07 10:05:02

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