7个症状告诉你,宝宝可能缺钙了!

  相信各位家长们都知道宝宝的成长发育都离不开钙,宝宝如果缺钙可是会影响正常的发育的,那么日常生活中,宝宝吃什么食物能补钙呢?平时宝宝的哪些表现说明是缺钙了呢?今天,小编就给大家盘点一下宝宝缺钙的症状,赶紧来看一看吧。
 


  

  宝宝缺钙的症状

  

  宝宝缺钙时,容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现,但这些表现并不是特异的,不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。

  

  1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

  

  2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

  

  3、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

  

  4、比同龄孩子更晚出牙;

  

  5、囟门闭合迟,肌无力;

  

  6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

  

  7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;严重钙缺乏可导致骨矿化障碍,出现佝偻病临床表现。
 


  

  宝宝吃什么补钙

  

  1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。

  

  2、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

  

  3、酸奶:酸奶是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

  

  4、含钙橙汁:橙子被称为疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

  

  5、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但请紧记,一岁以后的孩子才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。

  

  婴幼儿补钙小方法
 


  

  钙剂要选择淡奶味

  

  当下很多补钙品为了讨巧婴幼儿口味喜好,添加的成分让钙剂变得酸酸甜甜,宝贝长期服用这样的补钙品,会影响味蕾发育,引起口味偏好,影响宝贝正常喝奶、喝水。因此,给宝宝选钙,应结合其味蕾发育特点。不要选口味太酸太甜的钙剂。

  

  在宝宝出生后第一个出现的味道通常是母乳,奶味是最适合他们的味道,所以,淡奶味是妈妈的首选,不但让宝贝感受到了妈咪的味道,而且不会对味蕾产生刺激,因此令宝贝更健康。

  

  选择含有维生素D的钙剂

  

  维生素D摄入是否足够也是关键。因为维生素D可以帮助肠道内钙的吸收,促使钙在骨骼中沉积,减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素D,再吃多少钙,钙也吸收不了多少。因此,给宝宝选择钙剂时应首选含有维生素D的钙剂,有利于宝宝健康生长。

  

  另外,通过晒太阳的方式也可增加宝宝体内维生素D的生成。

  

  不要让钙遇见草酸

  

  菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以,补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3到4个小时服用钙产品。

分享 2017-10-07 10:08:16

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