秋燥喉咙干痛必吃的四种食物,吃的对你就不可能痛

  秋燥喉咙干吃什么好呢?在干燥的秋季,身体内的水分会快速的流失,如果补水不及时,就会出现各种干燥的症状,例如喉咙干痛,就是典型的秋燥症状之一。下面小编就为大家推荐四种秋燥喉咙干痛必吃的食物,只要吃的对,身体保证不出问题!
 

 

  秋燥喉咙干吃什么好呢?

 

  1、橙子

 

  橙子味甘,酸,性微凉,能起到生津止渴、助消化、和胃等功效。橙子中水分、维生素C、纤维素等成分是比较丰富的,可以帮助补充水分和清肠通便。

 

  2、山楂

 

  秋季是山楂上市季节,山楂味酸,甘,性微温,具有解毒、提神、促进食欲等功效,食用后不仅有很好的保健作用,还能帮助补充水分,缓解因秋季气候干燥出现一系列症状。

 

  3、柚子

 

  柚子酸甜可口,有健胃消食、润肺清肠的功效,秋季干燥上火时食用,是可以起到降火气的效果的。
 

 

  4、甘蔗

 

  甘蔗属于凉性食物,是清肺热比较好的食物,而且含有丰富的糖分和水分以及维生素等物质,能帮助身体补充水分。

 

  另外这三个小偏方效果也非常棒!

 

  1、煮罗汉果

 

  对付秋燥引起的喉咙疼,罗汉果能起大作用。上班族可将罗汉果去壳切成薄片直接泡茶饮用。

 

  当咽喉部有异物感时,可熬罗汉果雪梨汤,罗汉果1个洗净,雪梨1个去皮核后切成碎块,一起放入锅中,加水适量煎30分钟即可。

 

  罗汉果性凉,体质虚寒者慎用。
 

 

  2、温盐水漱口

 

  盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。

 

  专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒即可。

 

  3、润肺润喉吃梨

 

  梨的润肺润喉效果众所皆知,有研究表明,梨的提取物有镇咳化痰效果。

 

  如果是感冒引起喉痛,吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市的时候,不妨适量吃点,预防喉痛。

 

  也可以买几个雪梨,和少许冰糖,把雪梨去皮后,切成片和冰糖加水同煮,慢火炖上几个小时,煮成汤后,每天喝几次,可以滋润喉咙,有效去火。

分享 2017-10-07 09:53:24

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