做好这个细节,让你的孩子彻底爱上吃饭!

  孩子厌食不吃饭怎么办呢?现在很多孩子都不喜欢吃饭,每次吃饭都是孩子乱跑,爸爸妈妈在后面追。下面小编就为大家分享几个小妙招,这么做让你的孩子主动爱上吃饭!一起来看看吧!
 

 

  孩子厌食不吃饭怎么办呢?

 

  1、分析原因

 

  首先就是分析孩子不愿意乖乖吃饭的原因,有可能是平时的零食吃多了,所以到了饭点就不想吃了。

 

  也有可能就是饭菜不可口,还有可能是病了不想吃饭,家长要对症下药,才能让孩子好好吃饭。

 

  2、可口的饭菜

 

  了解孩子喜欢吃什么,愿意吃什么。

 

  按照孩子的意愿给其准备新鲜又营养的饭菜,饭菜尽量多样化,色香味俱全。

 

  尽量让孩子饿了再吃,不饿的时候也不要逼着他吃。
 

 

  3、让孩子多运动

 

  孩子不要一天到晚关在家里,孩子不肯活动,又怎么会饿呢?

 

  活动了出汗了,能量消耗完了,他便会觉得饿了。饿了的时候吃什么都是香的,到时也不怕他不吃了。

 

  4、额外补充营养

 

  可以去买一点儿童奶粉,每天喝一两次。

 

  也可以去买一些五谷杂粮磨成粉冲给孩子喝。这样营养慢慢跟上了,也不怕孩子不长肉了。

 

  5、充足的睡眠

 

  看到这里,相信家长肯定会觉得奇怪,吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢?

 

  其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。
 

 

  6、定时定量饮食法

 

  定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

 

  7、不要强迫进食

 

  很多家长觉得宝宝吃饭吃得少,一定要让他多吃几口。

 

  其实由于受到生理、心理和环境因素的影响,宝宝有时会多吃一点,有时则可能会少吃一点,这是件很自然的事情,家长不必忧心如焚。

 

  如果强迫孩子进食,反而会引起宝宝的反感,久而久之便会产生厌食情绪。

分享 2017-10-07 15:47:12

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