同是天涯失恋人,这几个失恋心法你一定要懂!

失恋了怎么办?怎么才能不伤心呢?失恋的痛苦是很打击人的,只有时间能为我们慢慢修复,除了等待,下面小编再来为大家分享几个小方法,这么做,可以让你的心情更快恢复!一起来看看吧!
 

 

失恋了怎么办?怎么才能不伤心呢?

 

1、倾诉

 

当自己失恋以后,首先要找一个交心的朋友(或心理疏导者,如果一时找不到,也可以写在日记本上),把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。

 

这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托,达到平衡心态、净化心灵,减轻和消除不良情绪的作用。

 

2、转移

 

当自己失恋以后,可以找朋友交流倾诉,或与朋友散步聊天。

 

或给自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精细且危险性小的工作,来达到忘却痛苦和烦恼的目的。
 

 

或去参加自己喜爱的娱乐活动,如下棋、画画、跳舞、蹦迪等,以转移注意力、释解苦闷。

 

还可以投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。

 

3、学会释放情绪

 

学会释放自己失恋后的不良情绪,如痛苦、愤怒、不甘、悲伤等等。

 

可以用很多种方法,男人可以去做运动(篮球,足球等),去工作,和自己的好朋友喝酒,去做义工,女人可以去逛街购物,去学习英语,去练瑜伽,去美容等等。

 

你也可以自己补充。尽量去做自己喜欢的事,做积极的事情,多在阳光下的,多和人接触的。

 

不要用其中的一种方式发泄,至少要用到三四种完全不同的方式,以防沉浸于其中一种无法自拔。
 

 

如果你实在忍不住要把自己关在房间里蒙着被子哭,也只能放纵自己两三天,再多就不可以了。

 

4、天涯何处无芳草

 

“天涯何处无芳草,何必单恋一枝花”。

 

千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情,要对自己有信心,要以积极的心态去面对感情问题,相信属于自己的那份爱情终究会到来。

分享 2017-10-07 17:09:03

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