失恋心里堵得慌怎么办,盘点让你瞬间通畅的四个方法

  失恋心里堵得慌怎么办呢?失恋的时候,心情一定特别差,付出了那么多,最后却换来一场空,有谁能接受呢?但毕竟生活还是要继续。下面小编就为大家分享四个改善心情的小方法,失恋中的你,赶紧来看一看吧!
 

 

  失恋心里堵得慌怎么办呢?

 

  1、认清真相

 

  认清事实已经不可改变,不要再犹豫,不要再彷徨,别再抱着不切实际的幻想不放。

 

  即使这让你很痛苦,也要忍住。你可以尝试以下方法:每天反复的跟自己说一句话,做自我暗示或转移自己的注意力,可以说“我要开始一段新恋情(别说我要忘记他/她,不要把关注点放在过去上,说积极的,自我鼓励的话)”

 

  例如:“我今天光彩照人,状态很好”“我很棒,我很好,我精力充沛”“我最有魅力!我是个万人迷!”。

 

  你也可以试着每当想起对方时,就掐自己一下,用橡皮筋弹自己一下,用疼痛来让自己清醒!

 

  2、正确对待失去的感情

 

  爱自己,对自己好一些。就算是失恋又能怎样?

 

  恋情是美丽的,当它结束后也不要只留下狰狞和伤痕。
 

 

  即使对方如何的不好,付出了感情的你是真诚的,善良的,美好的,不要否定那时候的你。

 

  如果对方好,只是因为种种原因你们不能在一起,更要抱着感激的态度去对待过去的那段感情。同时,马上忘掉痛苦是不现实的,慢慢来,时间是最好的愈合剂。

 

  3、调节心情

 

  无论用何种方式,最重要的是调节心情,要自己看得开。

 

  其实人生很长,每个人都是你生命之中的过客。这个人没有能陪你走到最后,说明他不是你命中注定的那个人。

 

  失去的终究是不属于自己的,即使如此,又何须介怀。

 

  而且上天的安排往往很奇妙,峰回路转,百转千回。

 

  有时候你以为山重水复,其实柳暗花明就在不远处,如果今天你在风雨中放弃了自己,那么明天雨过天晴,你还怎么有机会享受雨后的阳光?哼!
 

 

  我们所能做的,只有放平心态,耐心的等待阳光。其实即使狂风暴雨,阳光也是躲在乌云背后安抚你的,只需要你用心去感受。

 

  你,感受到了吗?!

 

  4、多读书

 

  书中自有醒人的道理,静下心来阅读吧,如果你能认真读完一本书,相信你的情绪会缓和非常多。

分享 2017-10-07 16:56:16

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