气血不足奶水少别担心,三款催乳食疗方来帮忙

  日常生活中,很多的新妈妈们都出现了气血不足的情况,新妈妈们气血不足会不会导致奶水不足呢?新妈妈们奶水少的原因有哪些呢?相信很多的新妈妈们也不清楚吧,今天,小编就给大家盘点一下,下面,就和小编一起去瞧一瞧吧。
 


  

  猪肝黄芪汤

  

  食材:猪肝500g,黄芪60g,当归15g,通草6g

  

  做法:将上述食材加水炖煮,吃猪肝喝汤,每日两次,连喝三天。

  

  功效:猪肝可以名目,养血;通常有通乳作用;黄芪可以补益气血,猪肝黄芪汤对于产后气血不足导致奶水少有很好的效果。

  

  茭白猪蹄汤

  

  食材:鲜茭白100g,黄芪60g,猪蹄1只

  

  做法:把上述食材洗净,猪蹄剁成块状,茭白切片,一起加水煮烂,吃肉喝汤,1次吃完,连吃3天。

  

  功效:茭白除烦渴,利二便,可用于乳汗不下;黄芪黄芪有益气固表、敛汗固脱;猪蹄补血,通乳,托疮。治妇人乳少。茭白猪蹄汤可以补益气血通乳,对于产后气血不足奶水少有很好的效果。

  

  赤小豆黄芪粥
 


  

  食材:赤小豆125g,黄芪60g,大米适量

  

  做法:将赤小豆、黄芪、大米加水煮成粥样,一日两碗,连喝三天。

  

  功效:赤小豆可以催乳;黄芪可以补益气血。赤小豆黄芪粥对于产后气血不足奶水少的女性有很好的效果。

  

  奶水不足的原因

  

  1、精神心理因素:

  

  准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张,或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈,或宝宝早产、难产,妈妈过于忧虑宝宝的健康,以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担,都可能会引起奶水不足。

  

  让妈妈解除精神负担,家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好,精神焦虑或担忧,有不开心的事发生,都会使妈妈出现奶水不足。

  

  2、授乳方法不当:
 

  
 

  (1)喂奶方法不当,会引起缺乳,妈妈应该学会帮助宝宝正常吸吮乳汁。

  

  (2)妈妈在宝宝两个月前,都需要按需喂养,喂奶的时间间隔由宝宝决定,而不是按时喂养。按时喂奶,会减少妈妈的母乳量。

  

  (3)不要过早给宝宝添加配方奶,这会增加了宝宝的饱腹感,因此减少了吸吮次数,导致奶水不足。

  

  (4)宝宝很爱睡觉,需要弄醒才继续吃奶,或者反复吃很长时间。

  

  (5)宝宝可能经常用安抚奶嘴,这会减少他吃母乳的时间。

  

  3、妈妈身体因素:

  

  (1)妈妈身体素质较差,如乳房发育不良,乳头疼痛或身体疾病,或因贫血、气血不足等,也会引起缺奶。

  

  (2)甲状腺水平低(有时候甲状腺水平高也有问题)也会影响母乳的分泌。

  

  (3)在生产时或产后大量失血,妈妈在恢复之前,乳汁分泌可能会一直受影响。

  

  (4)一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里,在排出或取出前,可能会导致奶水不足。

  

  (5)服用了可能会减少母乳量的药物,比如复方避孕药和含有减充血剂(如仿麻黄碱)的感冒药。

分享 2017-10-08 12:37:03

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