女人胖不孕,多吃这些食物帮你改善

  随着我们生活越来越好,现在越来越多的人加入到生孩子队伍了,但是有很多人生不出孩子,胖的女人不能生孩子吗?现在快速生孩子的方法是什么呢?一起来看看吧!

  

 

  其实孩子与胖瘦是没有关系没有正常的排卵,就可以怀孕的。

  

  这些方法让你快速怀孕

  

  保持良好心态

  

  准备怀孕的时间里,夫妻双方一定要保持心情放松,以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情,对成功受孕很有帮助。

  

  戒烟戒酒

  

  烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康,大大降低受孕的几率。因此,备孕期间应该远离烟酒,最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

  

  饮食丰富营养

  

  孕前3个月,夫妻双方要注意饮食多样化,加强营养,可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物,吃新鲜蔬菜水果,为受孕做好营养储备。

  

 

  排卵期同房

  

  女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右,排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房,可以加大受孕的机会。

  

  怀孕前这些食物要多吃

  

  1、多吃富含钙和铁的食物

  

  怀孕中后期,容易发生缺铁性贫血(血液科)和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

  

  2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

  

  夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕概率。

  

 

  女人怀孕后这些食物禁忌食用

  

  辛辣的食物

  

  辛辣食物吃了会加重孕妈妈机体的负担,不容易消化,胎儿不能补充到足够的营养。

  

  高糖,高脂食物

  

  高糖高脂食物吃后容易发胖,增加了妇女孕育后出现病症的可能。

分享 2017-10-08 13:34:44

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