秋季预防痔疮复发的方法,你一定要知道!

  痔疮,相信大家都知道吧,得了痔疮真的是痛苦不堪,现在的人们压力越来越大,生活,饮食也不规律,很容易引起痔疮,患有便秘的朋友们就很容易引发痔疮,秋季是痔疮的高发期,我们如何预防痔疮复发呢?下面就和小编一起去了解一下吧。
 


  

  多喝水、多吃粗纤食物

  

  喝水可软化肠道里的大便,粗纤食物(绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等)可促进肠蠕动,帮助排便。

  

  规律排便

  

  痔疮患者要注意养成每天定时排便的良好习惯,这对于预防痔疮的复发有着极其重要的意义。

  

  切不可有便意而强忍着不解,这往往会引发习惯性便秘。在排便时,尽量不要使用蹲便,要使用坐便,同时要注意排便时不能用力过猛,不要长时间的蹲便。

  

  注意清洁卫生

  

  痔疮患者,一定要养成排便后用温水清洗肛周的习惯,保持肛周的清洁卫生,这是预防痔疮复发最有效的方法。对于已经复发的痔疮患者,可以用温水坐浴,促进肛门局部血液的循环。

  

  勿抓挠患处

  

  痔疮的部位有时会发痒,切勿去挠,挠破的痔疮会受感染而加重。
 


  

  生活要有规律

  

  多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液的循环,促进胃肠的蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。

  

  合理饮食

  

  痔疮患者一定要注意日常的合理饮食,尽量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物,远离酒精,不要贪恋,尽量避免喝凉饮料、吃冰激凌,多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类等富含维生素及膳食纤维多的食物。

  

  便后洗干净屁股

  

  痔疮病人便后应使用柔软的卫生纸擦干净屁股,有条件的话,最好用水清洗屁股,肛门清洁可防痔疮发作。

  

  常做提肛运动

  

  具体做法是:全身放松,或者坐或立或卧均可以,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做上两次。
 


 

  这项运动可以随时随地地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时以及休息时都可以做。

  

  自我按摩

  

  痔疮是局部血脉瘀结的结果,按摩为我国传统健身祛病的方法之一,长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位,取长强穴按摩可以明显改善局部血液循环,在预防和治疗上都是很有效的。

  

  多活动,勿久坐久站

  

  每坐45分钟起来活动5分钟,可有效减轻痔疮症状;也不要久站,久站负重也会引起静脉充血。

  

  预防便秘

  

  便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素以及维生素的食物,少食辛辣刺激性的食物,对顽固性便秘应该尽早到医院诊治。

分享 2017-10-08 16:31:37

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

精彩推荐
相关内容