女人秋天必喝这种汤,容颜不老全靠它了!

  秋季喝什么汤最好呢?秋季是一个很好的养生季节,这个时候最适合食用一些滋补身体的汤水了,尤其是对于女人来说,有些汤水经常喝还可以让你年轻不老!喝汤就是这么神奇!下面就赶紧和小编一起来看看吧!这个秋天,要想健康就要这么喝!
 

 

  秋季喝什么汤最好呢?

 

  1、山药排骨汤

 

  山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。

 

  山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。

 

  山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者食用。口味鲜美,可补肾养血、增强免疫力,秋季食用,营养价值丰富。

 

  材料:山药、排骨、火腿、葱、姜、党参、料酒、枸杞子适量。

 

  做法:
 

 

  1、将排骨焯水后取出,用清水冲洗掉浮沫,再放入锅。往锅中加入切成2厘米左右的火腿,大火烧开后,再一次撇去浮沫。

 

  2、随后加入葱、姜以及党参及少量的料酒,同时改小火,盖上锅盖,炖半小时后,加入枸杞子,再加盖炖半小时。

 

  3、最后加入去皮、切成块的山药,大火烧开后,改中火,炖至山药熟烂,加入盐调味即可。

 

  2、百合马蹄蜜枣汤

 

  材料:百合80-100克、马蹄200克、蜜枣4-5个。

 

  做法:百合稍浸泡,马蹄切块,蜜枣去核。一起下瓦煲,加清水约6碗,武火滚沸后改文火煲约3小时,加入少许冰糖即可。
 

 

  功效:润肺化痰,同时对邪热伤阴、口干咽燥、虚烦惊悸、失眠多梦等有辅助调理作用。

 

  3、蜂蜜芦荟炖梨

 

  做法:先切去雪梨小部分顶部,然后用勺子挖去雪梨内部,确保炖后果肉不会变酸。

 

  将已切粒的芦荟及2汤匙冰糖水放进雪梨内。将整个雪梨放进炖盅内,以文火炖2~3小时。最后,加上1茶匙蜜糖,食用时搅匀即可。

 

  功效:女人秋天养颜润燥的必备品,常吃可以让女人气色好,显年轻。

分享 2017-10-08 17:30:37

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