宝宝几岁分房睡最好!聪明的家长都会这么做!

  许多新手妈妈因为太爱孩子加上睡觉的时候想要更方面照顾宝宝,随意会和宝宝一个床上睡觉,久而久之就让宝宝形成依赖,不愿意自己一个人睡觉甚至性格上也难以独立!那么宝宝和大人一起睡好么?宝宝几岁分床睡最好!怎么提高宝宝的自己睡的睡眠质量?一起来看看吧!


  

  一、宝宝和大人一起睡好吗

  

  宝宝最好从小就自己独立睡,宝宝会在没有成人干扰的情况下睡得很好。并且从小就独立睡,会对日后分房睡更加有利。

  

  虽然对于刚刚分娩的新妈妈而言,由于身体的不方便,如果母婴分床睡会不容易照顾宝宝,而与宝宝睡在一张床上,喂奶及照顾宝宝都更为方便。但大部分的母婴同床,意味着爸爸、妈妈、宝宝都睡在同一张床上,相对狭小的空间会影响宝宝的睡眠质量。

  

  同时,成人与宝宝距离过近,呼出的二氧化碳被宝宝吸入,使宝宝呼吸的空气不新鲜。并且,成人与宝宝睡同一张床,便很容易将成人身上所携带的细菌转移到宝宝身上,危害宝宝的健康。

  

  与宝宝同床,还会使宝宝缺失独立性,变得比分床睡的宝宝粘人,对日后的分房睡产生更大的困难。另外,宝宝在父母中间睡,将父母分隔开,会减少夫妻之间的交流,对夫妻关系产生不良影响。

  

  二、小孩几岁分床睡最好

  

  太早分房睡和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康,孩子3岁以后可开始考虑分房睡,5岁左右最适合,若上小学后还没分房睡,就有些晚。当然,具体情况也要因人而异,要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。

  

  三、如何让宝宝适应分房睡


  

  首先应让宝宝尽早的与家长分床睡,分床睡是日后分房睡的基础。其次,在分房睡的最初阶段需要陪伴宝宝入睡,因为宝宝开始与家长分房睡难免会紧张害怕,因此家长需要陪伴宝宝入睡后再离开。等宝宝已经适应了与家长分房睡,就可以让宝宝独立进行睡眠了。

  

  再次,宝宝的房间尽量与大人房间近一些,这样让宝宝感到与父母其实距离并不远,从而不会产生那么强烈的恐惧。同时,宝宝的房间内要有一些柔和的灯光,如果宝宝半夜醒来,可以看到光亮,而不是漆黑的空间,会相对安心一些。

  

  因此,家长尽量让宝宝从小便拥有独立的小床,这样可以让宝宝睡得更加舒服,还能从小培养他的独立性,并为日后分房睡觉打下良好的基础。等宝宝三岁上了幼儿园之后,便可以考虑让他与家长分房间睡了,最初需要家长陪同宝宝入睡,待宝宝睡着后家长再离开。并且,为宝宝选择离父母房间较近的卧室,让宝宝有安全感。同时,卧室中配有柔和的灯光,这样即使宝宝半夜醒来,也不会特别害怕。

  

  四、怎么提高宝宝自己睡觉的睡眠质量

  

  1、固定时间宝宝睡觉时间,并确保认真贯彻执行。每晚与宝宝约法三章,到点就睡觉,慢慢地,他睡眠的生物钟就此建立。

  

  2、入睡时不让宝宝过饱或饥饿。过饱与太饿都会影响宝宝的睡眠质量。

  

  3、睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪,不能让宝宝过于兴奋,否则会延长宝宝的入睡时间,入睡后也容易做梦。

  

  4、别频繁地给宝宝把夜尿,夜尿过于频繁容易打扰宝宝的质量。所以,最好不把夜尿,或少把夜尿,让宝宝自主提升憋尿的能力,争取一觉睡到大天亮。

  

  5、合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服。室内温度太冷太热,衣物穿得过紧过多,或者被子太厚,都会使宝宝觉得不舒服,从而影响睡眠质量。


  

  6、灵活运用几款助睡前的亲子小游戏:睡前亲子阅读、看一会儿少儿电视节目、玩一会儿益智小玩具等亲子小游戏均有助于宝宝入睡,但注意别让宝宝玩得太兴奋,否则直接影响宝宝入睡时间。

分享 2017-10-08 17:02:17

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