子宫也需要排毒?一招让你没有女人烦恼!

        对于现在的很多女生来说,排毒是非常熟悉的一件事情了,但是很多的女生因为不知道方式方法,只能盲目的排毒,不仅不利于身体的健康,还会对子宫造成伤害,不利于毒素的排出。今天小编就告诉大家子宫排毒最有效的方法,一起来看看吧!

 

  1、给自己制造恋爱的感觉



 

  恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员研究结果显示:恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后,生活安稳了,重心又回到工作忙碌的状态里,没有时间再跟另一半谈情说爱了。

 

  这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作,和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动,你会感觉到自己年轻了。

 

  2、不要频繁去美容院

 

  如果你还不到35岁,月经正常、皮肤光滑,就不要频繁去美容院。经调查发现,很多美容院为了追求“速白”效果,在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素,会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。

 

  如果一定要去美容院,可以自己带保养品去,这样就不用顾虑产品中的激素超标。



 

  3、改变饮食让血液流速加快

 

  经血是由我们所吃的食物构成,如果摄取过多的糖分盐份或是油脂,经血就会比较黏著,而子宫又会极力将经血排出,才导致生理痛。

 

  生理期前7~10天最该注意饮食,尽量不要吃含糖、盐、脂肪过多的食物,尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加,血液会更加浓稠。

 

  4、每周游泳两小时提升宫缩力

 

  游泳不仅能减肥,对子宫更有好处!运动医学专家说,游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。

 

  宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多。



 

  5、重视个人清洁

 

  只有做好了清洁才可以防止一些病原菌沿着阴道进入到子宫中,尽量减少垃圾的产生,平时在清洁外阴时尽量用温水,注意使用专门的盆子和毛巾,并且还要勤换内裤,保证阴部的干燥。

 

  6、简单阴道运动体操

 

  排出经血,最不可或缺的就是阴道活动的感觉。卵巢随著年纪增长越来越不活跃,30岁之后就要开始准备对抗更年期,延缓衰老。

 

  养成让阴道活动的习惯,到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩,但我们无法自行控制子宫,所以只好让与子宫连动的阴道活动,产生连锁效应。

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分享 2017-10-09 09:09:38

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