盘点最养胃的五大食物,排名第一的居然是它!

  吃什么能养胃呢?胃病很多都是吃出来的,但同时,我们也可以把胃病吃回去!你知道哪种食物对胃最有益处吗?下面小编就为大家盘点一下最养胃的五种食物!排名第一的居然是它!快来看看有没有你经常吃的食物呢?
 

 

  吃什么食物最养胃?

 

  5、桂圆

 

  李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。

 

  和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有益气、温胃补脾等多种功效。还可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

 

  4、菠萝

 

  菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

 

  每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对胃病、血压病患者有益。

 

  它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃也有害。
 

 

  3、芡实

 

  芡实又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用。

 

  它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助于止泻。

 

  不过由于芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉放入粥中。

 

  2、樱桃

 

  专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。

 

  樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
 

 

  1、红薯

 

  烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为,红薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人们的喜爱,而且,红薯还可以养胃去积。

 

  红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

 

  吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。

 

  相比较成人,孩子更容易出现此类问题,婴幼儿只建议吃红薯粥。大一点的孩子可以在某一餐主食中,用红薯替代部分主食,但不要超过主食总量的1/3。

分享 2017-10-09 10:15:07

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

精彩推荐