同样的食物,换一种吃法将产生巨大的好处

  吃什么对胃好养胃呢?胃不好的人就一定要严格要求自己,控制好自己的饮食习惯,不能乱吃东西,这样才可以更好的养胃。下面小编就为大家推荐四种可以帮助我们养胃的食物,日常生活中可以多吃!赶紧来看看吧!
 

 

  吃什么对胃好养胃呢?

 

  1、烤馒头

 

  烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

 

  面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸。但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。

 

  这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。

 

  这是一种古老的食疗方法,主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用。
 

 

  要注意的是,首先烤的火候要注意,烤至橘红或金黄色即可,不要烤糊了,否则吃下去弊大于利。

 

  其次,胃肠不好的人,烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多,每次1-2片即可。再次,烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃,稍晾一下也可以。

 

  2、包心菜

 

  想好好养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。

 

  而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

 

  3、南瓜

 

  据《滇南本草》和《本草纲目》记载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经。
 

 

  也就是说,南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的角度分析,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。

 

  4、石榴

 

  中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

 

  另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

 

  不过石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

分享 2017-10-09 09:51:50

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