男人体寒就喝这4款汤,可有效改善体内寒气

  现在不仅仅女人出现体寒的情况,男人也会出现体寒的情况,男人体寒喝什么汤比较好呢?相信很多的朋友们都不是很清楚吧,今天,小编就给大家盘点一下,下面这几款汤非常适合体寒的男人,赶紧和小编一起去瞧一瞧吧。
 


  

  紫苏生姜红枣汤

  

  材料:紫苏叶10克、红枣15颗、生姜3块、调料适量。

  

  做法:将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。

  

  30分钟之后,要将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来,然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟,15分种之后,汤就做好了。

  

  功效:具有暖胃散寒、助消化行气之功效。

  

  牛肉汤

  

  材料:牛肉150克,姜葱适量,盐,生粉。

  

  做法:1.牛肉切片,加入盐和生粉,抓匀放置十分钟。

  

  2.水开后放入牛肉、姜片、盐,煮熟后放入葱段即可。

  

  功效:牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了,多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助。
 


  

  鹿茸炖鸡汤

  

  材料:鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克。

  

  做法:鹿茸切块,去骨鸡肉整只放入,再加上所有材料一起加水炖服即可。

  

  功效:调理阳虚。

  

  莲藕红豆煲牛腱

  

  材料:莲藕600克,红豆90克,牛腱400克,陈皮1/4个,红枣4个,生姜3片。

  

  做法:1.各物分别洗净,莲藕去节切段,红豆浸泡,陈皮去瓤,红枣去核,牛腱切块。

  

  2.一起与生姜放入瓦煲内,加入清水3000毫升,武火煲沸后改用文火煲2小时,调入适量食盐便可。此量可供3-5人用。

  

  功效:健脾补益养气。

  

  体寒的人更要注意营养的补充,而汤就是最好不过的选择。

  

  体寒的人不宜吃这些食物

  

  菊花
 


  

  菊花茶大概是人们最放心的茶饮了,以为谁都可以喝,其实不然。菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好。

  

  金银花

  

  金银花具有降火气、祛湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺。

  

  脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。

  

  决明子

  

  决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。

  

  对于体质寒凉的人来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。

分享 2017-10-09 11:49:30

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