如果饮食不改变,胃病将会越来越重!别怪我没提醒

  养胃最好的食物是什么呢?现在的胃病越来越年轻化,很多人年纪轻轻,就出现了各种胃部的不适,因此在饮食方面,一定要格外注意,不能再乱吃东西了。下面小编再为大家推荐几种养胃效果最好的食物,平常学会这么吃,胃病很快就可以调理好!
 

 

  养胃最好的食物是什么呢?

 

  1、首先改掉不良习惯

 

  对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒,若是因为应酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西,例如:牛奶。

 

  另外不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,更不要喝冰冻的碳酸饮料,吃雪糕之类的,这对胃的伤害最大。

 

  常温的牛奶和温度适当的热水对肠胃最有益。

 

  牛奶中的营养非常丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。

 

  牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。

 

  现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
 

 

  虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但腹泻、脾虚等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

 

  2、牛肚

 

  牛肚性平,昧甘,也能补虚养脾胃。

 

  《日用本草》中就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。《本草蒙筌》中亦称牛肚“健脾胃”,《本草纲目》中还说它能“补中益气,养脾胃。”

 

  羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜”。
 

 

  3、菠菜

 

  菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。

 

  《食疗本草》中描述它:利五脏,通肠胃,解酒毒。

 

  菠菜可促进胃和胰腺的分泌,增食欲,助消化。丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

 

  不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

分享 2017-10-09 11:37:41

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