胃不好应该多喝汤,但是你真的喝对了吗?

  现在很多人的肠胃功能都相对较弱,稍微吃的差一些,第二天就有可能会拉肚子。那么肠胃虚弱怎么办?胃不舒服吃什么食物好呢?下面小编就为大家分享几种可以改善肠胃功能的食物,胃不好的小伙伴们,快来看看吧!
 

 

  胃不舒服吃什么食物好呢?

 

  1、汤水

 

  粥除了具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。

 

  但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中,同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。

 

  中午饭前喝一些汤,不仅能起到保健作用,还可使胃内食物充分贴近胃壁,滋养胃部,并增强饱腹感,避免进食过多。

 

  这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

 

  2、神曲粥

 

  做法:准备神曲10-15克,粳米30-60克。
 

 

  先将神曲捣碎,加水2000毫升,煎至1000毫升取汁,再加入粳米煮成稀粥,分早晚2次温服。

 

  可用于脾胃虚弱、食欲不振、食积难消、泛酸水、脘闷腹胀等症。

 

  3、玉竹粥

 

  做法:准备鲜玉竹30-60克,粳米60克,冰糖少许。

 

  先将鲜玉竹洗净,除去根须、切碎,加水1000毫升,煎取浓汁约500毫升,再加粳米煮为稀粥,加少许冰糖即可,每日分3-4次分服。

 

  适用于胃火炽盛或阴虚内热、容易饿的胃炎患者。以及胃酸水、脘闷腹胀等症。

 

  4、大枣

 

  大枣味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强身壮力之功。
 

 

  适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。

 

  小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。

 

  5、温和的蔬菜

 

  胃不好可以吃一些温和类的蔬菜,例如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等。

 

  温和的肉类也可以吃一些,例如:虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚,禽类蛋等

分享 2017-10-09 10:55:34

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