孩子哭闹不爱吃饭,3个方法让孩子乖乖吃饭

  在我们生活中有很多孩子出现不爱吃饭的情况,其实孩子不爱吃饭,是因为父母经常给孩子吃零食,你知道孩子不爱吃饭怎么办呢?促进孩子吃饭的食物是什么呢?一起来看看吧!

  

 

  3个方法,帮孩子改正过来

  

  饭前适量吃零食

  

  通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈可以适量给点零食,不宜过量,不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食,爸妈引导去玩玩具,转移其注意力。

  

  不要责骂孩子

  

  不要责骂孩子,不要强迫他吃饭,孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

  

  养成好习惯

  

  孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具,坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候,就要准备专用餐桌,跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩,离开餐桌也不再吃饭了,不要养成追着喂的习惯。

  

 

  6个原因引起孩子,不爱吃饭的症状

  

  1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

  

  2、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。

  

  3、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。

  

  4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使其不能安静地进食

  

  5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食抗拒,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。

  

  6、缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。

  

 

  孩子多吃这些食物,让胃口越来越好

  

  绿豆/红豆

  

  因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷,维生素等。夏天出汗多,宝宝体内的电解质平衡遭破坏,可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过,脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。

  

  鲜榨橙汁

  

  酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质,能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大,最好别空腹喝。

  

  冬瓜

  

  冬瓜营养丰富。它含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素和人体必需的微量元素。它有很好的清热解暑功效,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火。夏季多吃些冬瓜,可以解渴消暑、利尿、连皮一起煮汤,效果会更好。

分享 2017-10-09 11:44:34

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