男性养生多喝这种粥,再也不怕女人的嘲笑了!

       健康是每个男人都想要的,只有这样才能更好的保护自己爱的那个人,但是工作压力的越来越大导致很多的男人身体出现了各种各样的状况,所以在日常生活中男人要更加的爱护自己的身体。今天小编就告诉大家什么粥对男性好,一起来看看吧!

 

  1、茯苓粳米粥



 

  相信失眠对于某些男人来说是不陌生的,也许你就是其中的一个,而白领男性们更是如此。对于有失眠现象的白领来说,不妨尝试一下茯苓粳米粥。

 

  这款药膳早餐可以安心宁神、健脾祛湿,同时还具有一定的抗衰老作用。用茯苓或者茯苓粉15克,加上粳米100克,红枣10个,冰糖适量,一同放入锅内加适量的水,煎煮40分钟就可以吃了。还可以根据个人口味加入调味料,茯苓粳米粥作为早餐,为你开展崭新的一天。

 

  2、百合粥

 

  先用粳米加水煮粥,至将熟时下入百合煮熟,调入冰糖适量,即可食用。这款粥适用于阴虚阳亢,相火妄动,故见阴茎易勃起。

 

  虚火上炎,肺胃津伤生热则可扰动心神,故见虚烦不眠,口渴喜饮。方中百合润肺生津,粳米益气生津,冰糖润肺和胃,得方可使肺胃虚火得降,虚烦渴饮得解,对阴虚阳亢阴茎易勃起,早泄,心烦意燥失眠的患者有效。



 

  3、核桃粥

 

  养脑的其中之一的食物就是核桃仁,相信大家都知道,比如会让孕妇每日食用几个。其热量虽然高,但是其中丰富的亚油酸是补脑养血、健脾养胃、补肾壮腰的营养物质。

 

  适合肾虚胃寒、腰膝酸软的人食用,同时还能辅助治疗慢性胃炎和慢性结肠炎。只要用50克的核桃仁捣碎后搭配100克粳米同煮成粥,温补滋润又能补脑。

 

  4、仙人粥

 

  将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,加入红糖或冰糖少许以调味,再煮1、2开即好。因何首乌能使人益寿延年,久服"成仙"之缘而得名。

 

  何首乌功专补益肝肾,是滋阴养血补虚之佳品,《本草纲目》云:何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。大枣益气健脾,养血补虚。两者同粳米煎煮,可增强补肝肾、益精血的功效。



 

  5、白术山药粥

 

  淘洗干净后与粳米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。白术山药粥,健脾补肾。一般脾胃较虚弱的,可喝些白术山药粥。

 

  白术补脾热胃消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,三种材料搭配熬粥,能健脾补肾,强壮肌肉。

喜欢小编的文章吗,想要看小编更多的文章,那就去潮粉关注 tingni 吧!
 
分享 2017-10-09 14:36:32

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

精彩推荐
相关内容