女性经期常喝这一物,帮你快速补血,还你好气色!

       女人在月经期间是很脆弱的,大量的失血让女人变得非常的虚弱,有的女性还会出现痛经、气虚、血虚等情况,所以女性在经期可以多喝一点粥来补血补身体。今天小编就告诉大家适合月经期间喝的粥,一起来看看吧!

 

  1、参枣糯米粥



 

  党参40克,大枣20克,糯米250克,白糖50克。糯米洗干净,文火熬取头二两汁后去渣,混和二汁,倒入糯米与大枣,仍用文火煎煮,直到米烂粥成,加入白糖拌匀,再略煮,即可趁热服食。此粥的健脾益气作用较好,如体质较弱,中气不足,食欲不振,月经量多,经色淡红,面色萎黄,服此粥,可以起到补气摄血,益气健脾的作用。

 

  2、猪肝粥

 

  猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100~150克,大米100克,葱、姜、油、食盐各适量。将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一起入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。



 

  3、当归红枣粥

 

  当归15克,红枣5个,粳米50克,砂糖适量。红枣洗净,粳米淘洗干净。当归加清水先煎,取头二两汁、去渣。粳米、红枣另加水煮粥,至米烂,倒入当归汁及砂糖,再熬煮片刻,即可趋热食用。当归是调经养血上品,红枣粥和胃颇佳。二味同煮,对经量减少,头晕心慌的血虚者,食之最为对症。

 

  4、熟地粳米粥

 

  熟地黄30克,粳米40克。熟地与粳米共同入锅,放入足量清水,猛火烧开。随即改用文火慢煮,待米烂粥成,将熟地黄捞出,加入适量白糖调味,即可趁热食用。熟地是补肾养血之上品,性味亦平和,煮粥食,对肾亏血虚,经行量少,月经后期并有腰酸、耳鸣,面色无华脉细等症者,服之大有益处。

 

  5、红枣花生粥



 

  红枣、花生、冰糖各30~50克大枣、花生洗净备用,将花生放入砂锅,加适量水,熬煮1个小时,再加入大枣熬煮30分钟,调入冰糖即成。有健脾、益气、养肝的功效,适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥,对肝炎有良好疗效。

 

  6、甘麦大枣粥

 

  淮小麦50克,大枣10克,炙甘草15克。小麦淘洗干净,大枣洗净,先煎炙甘草,去渣,取头二两汁混合,倒入小麦与大枣,文火熬煮,待小麦烂熟粥成,即可食用。此方有益气宁心安神作用,更年期妇女出现精神恍惚,不能自持或失眠盗汗,舌红少苔,脉细而数等症时食用较宜。

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分享 2017-10-09 14:15:55

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