孩子不爱吃饭,这些食物帮你调理

  在我们生活中有很多孩子出现不爱吃饭的情况,其实孩子不爱吃饭,其实是因为父母没有教育好,所以孩子吃饭时候父母要好好教育,你知道小孩不爱吃饭怎么调理呢?现在不清楚的朋友一起来看看吧!

  

 

  小孩不爱吃饭要这样调理

  

  让孩子动手吃饭

  

  细心地家长会发现,一岁以后的宝宝会用手握住勺子舀饭往自己嘴里面送,不过孩子的双手是笨拙的,经常会将饭菜撒了一地,家长们一开始可能会比较宽容,因为明白这是宝宝在学习呢,但是时间长了可能就不会再让孩子自己动手吃饭,一来是觉得搞清洁卫生太麻烦,二来是觉得宝宝自己动手玩心大,不好好吃饭。

  

  然而事实上,吃饭也算是孩子自己的事情,不自己动手怎么能感受到吃饭的乐趣。建议妈妈还是要让孩子自己动手吃饭,可以准备两套餐具,一套给宝宝,一套妈妈用,在宝宝自己吃饭的时候,妈妈可以见缝插针地喂饭。

  

  不要太死板 每天变着花样给孩子做吃的

  

  有些父母其实是非常讲究营养的,每天的饮食也都有一张规定好的菜谱,比如早餐吃稀粥配蒸水蛋,中午米饭配蒸鱼和蔬菜,晚上吃骨头汤面条,乍一看这是一份非常合理的食谱,有鱼有肉有鸡蛋,有米饭有苗条……不过,你慢慢就会发现,宝宝的食欲越来越差。

  

  食谱再有营养,吃的时间长了也会觉得不好吃,家长可以将心比心,我们是不是还埋怨过来来去去就几样菜的单位食堂呢。如果孩子不爱吃饭,考虑一下是不是食物不合胃口,最好能学习一些新的菜式,让孩子也能不时改善一下伙食。

  

 

  孩子多吃这些食物,增加食欲

  

  桂皮

  

  桂皮因含有挥发油而香气馥郁,可使肉类菜肴祛腥解腻,芳香可口,进而令人食欲大增。

  

  山楂

  

  山楂味酸,能开胃消食,特别是对消肉食积滞作用更好,可促进消化液分泌。

  

  柠檬

  

  柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,具有清热、杀菌、健脾、开胃及化痰、止咳的功效。

  

  黑木耳

  

  黑木耳具有一定的吸附能力,对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。

  

 

  这些原因导致孩子出现不爱吃饭的情况

  

  1、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使其不能安静地进食

  

  2、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食抗拒,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。

  

  3、缺锌引起味觉改变。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。

  

  4、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。要养成良好的生活、作息习惯。

分享 2017-10-09 13:51:08

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